Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Flexible Diät“ von Alan Aragon wird wegen seines umfassenden, evidenzbasierten Ansatzes für Ernährung und Diäten sehr geschätzt. Es betont die individuelle Kontrolle der Ernährung durch flexible Diäten, die im Vergleich zu starren Diäten eine bessere Einhaltung und psychische Gesundheit fördern. In Rezensionen werden die detaillierten Informationen, die praktischen Anwendungen und die wissenschaftliche Kompetenz des Buches gelobt, so dass es sowohl für Anfänger als auch für Fachleute auf dem Gebiet der Ernährung ein Muss ist.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und evidenzbasiert
⬤ fördert eine flexible Ernährung, die Schwarz-Weiß-Denken vermeidet
⬤ deckt ein breites Themenspektrum auf zugängliche Weise ab
⬤ praktische Anwendungen für verschiedene Zielgruppen, von Anfängern bis zu Fachleuten
⬤ fördert ein positives Verhältnis zum Essen
⬤ in einfachem Englisch ohne überflüssigen Fachjargon geschrieben
⬤ von Experten auf dem Gebiet bestätigt.
⬤ Einige Leser finden den Inhalt überwältigend oder zu dicht für ihr Verständnis
⬤ einige Rezensenten haben beschädigte Exemplare des Buches erhalten
⬤ einige sind vielleicht nicht in der Lage, die mathematischen oder wissenschaftlichen Aspekte leicht zu erfassen, was darauf hindeutet, dass es besser für einen bestimmten Personentyp geeignet ist.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Flexible Dieting: A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving and Maintaining Your Optima L Physique, Performance and Health
Inhalt des Buches:
Das letzte Ernährungsmodell, das Sie jemals brauchen werden, um Ihre optimale Körperform, Spitzenleistung und robuste Gesundheit zu erreichen und zu erhalten.
Sind Sie verwirrt von der sich ständig verändernden Ernährungslandschaft? Low-Carb, Keto, Low-Fat, Paleo, Nahrungsergänzungsmittel, die Sie nicht aussprechen können, und natürlich das Allheilmittel - es wird zu einem Minenfeld endloser Frustration mit wenig oder gar keinen nachhaltigen Ergebnissen, die Sie vorweisen können. In seinem neuen Buch Flexible Dieting: A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving & Maintaining Your Optimal Physique, Performance, and Health, Alan Aragon is here to put an end to the confusion and put you on a path to success.
Mit über 25 Jahren Erfahrung als Ernährungsforscher und -pädagoge lüftet Alan Aragon das größte aller Diätgeheimnisse - keine einzige Diät ist für jeden die beste. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, ein maßgeschneidertes Programm zu finden, das Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht und Ihnen hilft, lebenslange Gewohnheiten zu entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen. Flexible Diät ist ein forschungsbasierter, praxiserprobter Ernährungsansatz, der sich auf die Ausgewogenheit der Makronährstoffe und die richtige Auswahl der Lebensmittel konzentriert und Ihnen hilft, Ihre diätetischen und körperlichen Ziele in Ihrem eigenen Tempo zu erreichen.
Mit diesem einfachen Plan zur Gewichtsabnahme zeigt Alan Ihnen, wie Sie sich innerhalb Ihrer spezifischen Makronährstoffziele ernähren können. So wird die Gewichtsabnahme erreichbar und nachhaltig, während gleichzeitig eine gesunde Beziehung zum Essen gefördert wird und Sie mehr Freiheit bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel haben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628601374 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 288 |
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