Originaltitel:
Flexitarian cookbook for Beginners 2021: 50 Flexible Recipes that are Health-Friendly and Respectful of The Planet.
Inhalt des Buches:
Es gibt viele Vorteile, wenn man die Flexitarier-Rezepte ausprobiert. Was diese Diät so viel besser macht als all die Modediäten, mit denen das Internet, die Zeitschriftenindustrie und Tausende von Abnehmforen überschwemmt sind, ist die Tatsache, dass es nicht nur um Gewichtsverlust geht. Sicherlich wird die Umstellung auf die Flexitarier-Diät unweigerlich zu einer Gewichtsabnahme führen, aber es ist eine gesunde Gewichtsabnahme; Sie werden eine größere Auswahl an gesünderen Lebensmitteln genießen. Flexitarier zu sein, verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern hilft Ihnen auch, schlanker zu werden.
Wenn Sie weniger Fleisch essen, es aber durch viele kalorienreiche Alternativen ersetzen, werden Sie natürlich nicht abnehmen! Wenn Sie eine flexitarische Ernährung anwenden, um überflüssiges Gewicht zu verlieren, gelten die gleichen Regeln, egal ob Sie vorher Fleischesser oder Vegetarier waren: Sie müssen eine gesunde Auswahl treffen. Eine einfache Reduzierung des Fleischanteils in Ihrer Ernährung wird sich nicht spürbar auf Ihr Gewicht auswirken, es sei denn, Sie sind sich darüber im Klaren, wodurch das Fleisch ersetzt wird, und bemühen sich bewusst, die richtigen Lebensmittel auszuwählen.
Die Wahl eines gesunden Ersatzes für das Fleisch, das Sie aus Ihrer Ernährung streichen, führt unweigerlich zu einer geringeren Kalorienzufuhr. Natürlich besteht der Sinn des Flexitarismus darin, dass Sie die Freiheit haben, Fleisch zu essen, wann immer Sie wollen. Der zweite Aspekt der Senkung der Kalorienzufuhr und des Abnehmens bei der flexitarischen Ernährung besteht also darin, das gesündeste und magerste Fleisch zu wählen, wenn Sie sich für Fleisch entscheiden.
Der Flexitarismus eignet sich am besten zur Gewichtsabnahme, wenn das Fleisch, das Sie verzehren, sorgfältig ausgewählt wird, damit es sowohl gesund als auch genießbar ist.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781803072654 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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