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Originaltitel:
Low FODMAP Diet: A Step by Step Scientifically Proven Solution for Managing IBS and Other Digestive Disorders
Inhalt des Buches:
Sind Sie es leid, einen weiteren Tag mit frustrierenden Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und anderen IBS-Symptomen wie Bauchschmerzen zu verbringen? Haben Sie alles versucht, um dieses Leiden in den Griff zu bekommen, aber nichts scheint länger als ein paar Wochen zu funktionieren? Und möchten Sie sich von dem nicht enden wollenden Stress verabschieden, der damit einhergeht, dass Sie entscheiden müssen, was Sie essen und was nicht, dass Sie kostspielige Fehler machen, während Sie immer noch an den Symptomen des Reizdarmsyndroms leiden, und etwas finden, das Ihnen hilft? Wenn Sie mit JA geantwortet haben, lesen Sie weiter! Sie sind dabei zu entdecken, wie Sie Ihr Verdauungssystem buchstäblich "hacken" können, um nicht länger mit Reizdarmsyndrom, Blähungen, Schmerzen und anderen Verdauungsproblemen zu kämpfen! Verdauungsstörungen mit der Ernährung in den Griff zu bekommen, muss nicht schwierig sein. Es ist sogar einfacher, als Sie denken! Laut einer Studie, die in den National Institutes of Health veröffentlicht wurde, lassen sich Verdauungsstörungen, zu denen auch das Reizdarmsyndrom gehört, am besten mit einer nachhaltigen Ernährung behandeln.
Eine weitere Studie, die im Cleveland Clinic Journal of Medicine veröffentlicht wurde, befürwortet ausdrücklich eine FODMAP-arme Ernährung bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms, ebenso wie mehrere andere Studien auf Research Gate. Das bedeutet, dass man mit einer FODMAP-armen Ernährung eine Vielzahl von Verdauungsproblemen in den Griff bekommen kann. Das klingt gut, aber ich weiß, dass Sie sich vielleicht noch andere Fragen stellen: Was ist die Low-FODMAP-Diät, und wie funktioniert sie? Welche Lebensmittel gehören dazu? Wie mache ich es richtig? Wie fange ich an, ohne Fehler zu machen?
Wenn Ihnen solche Fragen bekannt vorkommen, dann ist dies Ihr Buch. Sie erhalten einen umfassenden Überblick darüber, wie Sie Ihre Probleme mit der Low-FODMAP-Diät in den Griff bekommen, unabhängig davon, wer Sie sind oder in welcher Situation Sie sich befinden.
Genauer gesagt, werden Sie lernen: Was die Low-FODMAP-Diät ist und welche Lebensmittel sie umfasst Wie sich FODMAPS auf Ihr Leben auswirken Wie die Low-FODMAP-Diät funktioniert und warum wir sie brauchen Wie Sie die Low-FODMAP-Diät richtig befolgen Ein detaillierter Überblick über die Low- und High-FODMAP-Lebensmittel Der ultimative 28-tägige Low-FODMAP-Diät-Essensplan, der Ihnen helfen wird, Verdauungsprobleme zu bekämpfen, mit denen Sie schon seit Jahren zu kämpfen haben Einfache, köstliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, damit Sie loslegen können... Und vieles mehr! Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie endlich positive Fortschritte machen und die meisten Symptome der Störung wie Krämpfe und Blähungen verschwinden würden? Was wäre, wenn Sie sich in Ihrem Leben nie wieder Sorgen über Verdauungsstörungen machen müssten? Glauben Sie, dass das Leben dann mehr Spaß machen würde? Würden Sie mehr erreichen? Es gibt nur einen Weg, das herauszufinden...
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781365212208 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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