Bewertung:
Das Buch „Focusing“ von Eugene T. Gendlin stellt eine Methode zur Steigerung des emotionalen Bewusstseins durch somatische Techniken vor, die dem Leser helfen, sich mit seinem Körper und seinen Gefühlen zu verbinden. In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch sowohl für Therapeuten als auch für Menschen, die persönliches Wachstum und Problemlösungsfähigkeiten anstreben, leicht zugänglich und praktisch anwendbar ist.
Vorteile:Das Buch ist einfach, inspirierend und effektiv, wenn es darum geht, die Selbstwahrnehmung und das emotionale Verständnis zu verbessern. Viele Leser empfanden es als nützlich, um Gefühle zu erkennen und zu verarbeiten, und einige schlugen sogar vor, dass es die traditionelle Therapie ersetzen könnte. Es ist gut strukturiert, praktisch und auch Jahrzehnte nach seiner ersten Veröffentlichung noch aktuell. Zahlreiche Rezensenten äußerten den Wunsch, das Buch weiterzuempfehlen, und betonten sein Potenzial, persönliche Heilung und die Verbindung zu sich selbst zu fördern.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser hatten Schwierigkeiten, die im Buch angebotenen Techniken zu beherrschen und fanden es schwierig, bestimmte Aspekte umzusetzen. Einige äußerten sich unzufrieden mit der Klarheit des Autors in Bezug auf Schlüsselkonzepte wie die Unterscheidung zwischen „Geist“ und „Gehirn“. Außerdem gab es den Eindruck, dass das Material nicht bei allen Lesern Anklang findet, insbesondere nicht bei denen, die nicht zur Selbstbeobachtung oder persönlichen Erforschung neigen.
(basierend auf 120 Leserbewertungen)
Focusing
Der klassische Leitfaden für eine kraftvolle.
Technik zur persönlichen Transformation.
Die Fokussierungstechnik, die auf bahnbrechenden Forschungsergebnissen der Universität Chicago beruht, hat sich großer Beliebtheit erfreut und wird von der Wissenschaft hoch geschätzt. Sie besteht aus sechs einfach zu beherrschenden Schritten, die die Art und Weise, wie Gedanken und Emotionen im Körper festgehalten werden, identifizieren und verändern. Focusing kann praktisch überall und jederzeit durchgeführt werden, und eine ganze "Sitzung" kann nicht länger als zehn Minuten dauern, aber die Auswirkungen sind sofort spürbar - durch die Linderung von körperlichen Spannungen und psychologischem Stress sowie durch dramatische Veränderungen in Verständnis und Einsicht.
In diesem leicht zugänglichen Leitfaden erklärt Dr. Eugene Gendlin, der preisgekrönte Psychologe, der die Fokussierungstechnik entwickelt hat, die grundlegenden Prinzipien hinter der Fokussierung und bietet einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man dieses kraftvolle Werkzeug nutzt, um mehr Selbsterkenntnis und innere Weisheit zu erlangen. Wenn Sie lernen, Ihre natürliche Fähigkeit zu "fokussieren" zu entwickeln, werden Sie feststellen, dass Sie mit Körper und Geist besser im Einklang sind, mehr Selbstvertrauen haben und besser gerüstet sind, um die positiven Veränderungen vorzunehmen, die notwendig sind, um jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern und zu steigern.
| ISBN: | 9780553278330 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1982 |
| Seitenzahl: | 224 |
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