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Follow Your Breath!: A First Book of Mindfulness
Als Teil der beliebten Reihe Unsere Gemeinschaft erforschen ist dies die perfekte kindgerechte Einführung in die Achtsamkeit. Die Freunde Yulee, Nick, Martin und Sally übernachten bei Pedro zu Hause.
Pedro zieht in ein paar Tagen um, und er ist traurig, weil er sein altes Haus verlassen muss, und macht sich Sorgen, dass er in seinem neuen Haus nicht glücklich sein wird. Um Pedro zu helfen, sich besser zu fühlen, beschließt seine Mutter, den fünf Freunden etwas über Achtsamkeit beizubringen, was, wie sie es beschreibt, bedeutet, "sich dessen bewusst zu sein, was gerade passiert". Während die Kinder üben, sich auf ihren Körper zu konzentrieren, ihre Sinne zu nutzen, auf ihre Gefühle zu achten und das Leben so zu akzeptieren, wie es geschieht, lernt Pedro, dass es viele Möglichkeiten gibt, mit dem Stress des bevorstehenden Umzugs umzugehen.
Wie bei allen Titeln der beliebten Reihe Unsere Gemeinschaft erforschen erzählt der preisgekrönte Autor Scot Ritchie eine fesselnde Geschichte über fünf kulturell unterschiedliche Freunde und liefert gleichzeitig umfassende Sachinformationen zu jeder Seite. Im Anschluss an die Geschichte finden unterhaltsame Achtsamkeitsübungen statt.
Studien haben die vielen Vorteile von Achtsamkeit für kleine Kinder gezeigt - von erhöhter Aufmerksamkeit und Selbstkontrolle bis hin zu weniger Stress und störendem Verhalten - und Lehrer setzen sie immer häufiger im Unterricht ein. Wenn Kinder lernen, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren, erwerben sie lebenslange Bewältigungskompetenzen, die sie nutzen können, um körperlich und geistig gesund zu bleiben.
Alle Fakten in diesem Buch wurden von einem Achtsamkeitsexperten geprüft.
| ISBN: | 9781525303364 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 32 |
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