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Follow Your Breath: Transform Yourself Through Breathwork
Follow Your Breath ist eine praktische Einführung in lebensverändernde Atemtechniken und bietet ein „Atemmenü“, so dass Sie je nach Bedarf auf die entsprechende Seite blättern und auf diesen unglaublichen Life-Hack zugreifen können. Ob es darum geht, sich zu beruhigen, in Schwung zu kommen, sich auf körperliche Aktivitäten vorzubereiten, sich für eine tiefe Meditation niederzulassen, sich mit einem Gesundheits- oder Nebenhöhlenproblem zu befassen, sich auf eine Prüfung zu konzentrieren, Schlaflosigkeit zu bewältigen oder einen natürlichen euphorischen Rausch zu erleben - Follow Your Breath bietet alles, was Sie brauchen.
Der Atem aktiviert die Kommunikationswege zwischen Geist und Körper, um unsere Emotionen positiv zu beeinflussen, und wir können den Atem sogar als Mittel nutzen, um unsere Bewusstseinsebene zu verändern. In Follow Your Breath finden Sie eine Reihe von einfach durchzuführenden Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Diagrammen und Hinweisen für die Zeit nach der Übung, damit Sie noch heute damit beginnen können, Ihren mentalen Zustand zu verändern.
Mit diesem Buch können Sie einen der größten - und am leichtesten zugänglichen - Life-Hacks nutzen. Ihr Atem wird zu Ihrer persönlichen Superkraft, die Sie jederzeit und überall einsetzen können - ganz ohne komplizierte Ausrüstung.
| ISBN: | 9781743797952 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 176 |
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