Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „The Food Effect Diet“ heben den vernünftigen, evidenzbasierten Ansatz für gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme hervor. Viele Leser schätzen den sachkundigen Hintergrund der Autorin und die praktische Anwendbarkeit der Mahlzeitenpläne und Rezepte. Die Diät wird als Lebensstiländerung und nicht als vorübergehende Modeerscheinung dargestellt, was sie für die langfristige Gesundheit interessant macht. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass sich die Ratschläge wiederholen können, und stellen die Nachhaltigkeit der Diät auf unbestimmte Zeit in Frage.
Vorteile:⬤ Vernünftiger Ansatz zur Ernährung ohne Ausschluss von Lebensmittelgruppen
⬤ Evidenzbasierte und praktische Ratschläge
⬤ Köstliche und leicht nachzuvollziehende Rezepte
⬤ Ermutigt zur Mäßigung
⬤ Fördert eine langfristige Änderung des Lebensstils
⬤ Viele Nutzer berichten von signifikantem Gewichtsverlust und verbesserter Gesundheit
⬤ Gut strukturierter 28-Tage-Essensplan
⬤ Ansprechend für eine breite Palette von Geschmäckern.
⬤ Einige Ratschläge werden als repetitiv empfunden
⬤ einige Nutzer bezweifeln die langfristige Nachhaltigkeit der Diät
⬤ einige ältere Rezensenten finden die Rezepte weniger geeignet für ihre Ernährungsbedürfnisse
⬤ eine herunterladbare Zusammenfassung des 28-Tage-Plans könnte hilfreich sein, ist aber nicht verfügbar.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Food Effect Diet - Eat More, Weigh Less, Look and Feel Better
Inhalt des Buches:
WIE IN DER TIMES GESEHEN. Mindestens 6 Pfund in vier Wochen abnehmen, ohne auf Kohlenhydrate, Alkohol oder Schokolade zu verzichten Die Food-Effect-Diät ist eine einfache, köstliche und befriedigende Art zu essen, die das Gewicht reduziert, die Energie steigert, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senkt.
Außerdem verleiht sie Ihnen eine strahlende Haut, mehr Gehirnleistung sowie optimale Gesundheit und Vitalität. Die Food-Effect-Diät ist das perfekte Gegenmittel zu starren, restriktiven Crash-Diäten, die langfristig nicht funktionieren. Sie verspricht einen Gewichtsverlust von mindestens fünf Kilo in vier Wochen, wobei Sie Kohlenhydrate, gute Fette, Weizen, Gluten und Milchprodukte essen dürfen.
Die Teilnehmer der Diät dürfen auch Alkohol trinken und Schokolade essen - nur rotes Fleisch ist tabu. Neben einem detaillierten Programm für die vierwöchige "Angriffsphase" enthält das Buch Menüpläne, die an unterschiedliche Geschmacksvorlieben, Lebensstile und Ernährungsbedürfnisse angepasst werden können, über 70 köstliche und einfache Rezepte sowie leicht verständliche Lebensmitteltabellen, die Ihnen bei der Auswahl der einzelnen Lebensmittelgruppen helfen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780349415826 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Eat More, Weigh Less, Look and Feel Better |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 288 |
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