Leserbewertungen
Zusammenfassung:Food Story: Rewrite the Way you Eat, Think and Live von Elise Museles ist ein motivierendes und aufschlussreiches Buch, das die persönliche Beziehung zum Essen untersucht. Es verbindet Rezepte, interaktive Übungen und persönliche Anekdoten und ermutigt die Leser, über ihre „Essensgeschichte“ nachzudenken und sie auf eine positivere und gesündere Weise neu zu schreiben. Viele Leser finden es inspirierend und ein wertvolles Instrument zur Selbsterforschung und zum Wachstum in ihrem Umgang mit Lebensmitteln.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert, wunderschön aufgemacht und vollgepackt mit praktischen Tipps, interaktiven Arbeitsblättern, Anregungen für das Tagebuch und Themen, die mit verschiedenen Stimmungen in Einklang stehen. Viele empfinden es als ermutigend und transformativ, da es einen neuen, schuldfreien Umgang mit dem Essen ermöglicht. Das Buch ist sehr empfehlenswert für alle, die ihre Beziehung zum Essen verbessern wollen, und eignet sich daher hervorragend als Geschenk.
Nachteile:Einige Rezensenten waren enttäuscht über das Fehlen eines Indexes, der die Navigation für bestimmte Leser erschweren könnte. Einige Kritiker erwähnen, dass das Buch nicht für diejenigen geeignet ist, die nicht an einem psychologischen Ansatz zum Thema Essen interessiert sind.
(basierend auf 62 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Food Story: Rewrite the Way You Eat, Think, and Live
Inhalt des Buches:
In Food Story zeigt Ihnen Elise Museles, wie Sie Ihre Beziehung zum Essen heilen, nährstoffreiche Entscheidungen treffen und sich für Ihre Gesundheit und Ihr Leben verantwortlich fühlen können." -- Mark Hyman, MD, New York Times-Bestsellerautor von The Pegan Diet und Leiter für Strategie und Innovation am Cleveland Clinic Center for Functional Medicine.
Um Frieden mit dem Essen zu finden, geht es nicht darum, mehr Grünkohl zu essen, mehr Wasser zu trinken oder mehr Yoga zu machen. Es geht darum, Ihre Ernährungsgeschichte zu entschlüsseln, Ihre innere Erzählung darüber, was - und warum - Sie essen, was Sie tun.
Wenn es um Essen geht, hat jeder eine Geschichte. Die Art und Weise, wie du dich beim Essen fühlst, wie du über Essen denkst, wie du dir etwas vorenthältst oder es übertreibst, nach welchen Dingen du dich sehnst... Es steckt immer eine Geschichte dahinter.
Ihre Essensgeschichte ist ein großer Strudel aus vielen Dingen: wie Sie aufgewachsen sind, die Botschaften, die Sie von einflussreichen Menschen und den Medien erhalten haben, und Ihre positiven - und schmerzhaften - Erinnerungen an das Essen.
In Food Story führt Sie die zertifizierte Esspsychologin und Gesundheitscoach Elise Museles zu einer freudvolleren und entspannteren Art zu essen, zu denken und zu leben. Indem Sie Ihre Essensgeschichte verstehen, wie sie entstanden ist und wie sie Ihre Entscheidungen beeinflusst, verabschieden Sie sich von Schuldgefühlen und Scham, während Sie die entmachtenden Geschichten loslassen, die sich in Ihrem Kopf abspielen. Essen wird Ihnen endlich helfen, Ihr bestes Leben zu leben - und nicht mehr im Weg stehen.
Food Story ist ein Erlaubnisschein, sich selbst zu lieben, gefüllt mit saftigen Fragen zum Nachdenken, praktischen Werkzeugen zur Kultivierung von Selbstvertrauen und erdenden Ritualen, um sich auf die wahren Bedürfnisse und Wünsche Ihres Körpers einzustimmen. Außerdem entdecken Sie eine unterhaltsame, wissenschaftlich untermauerte Art und Weise, Essen zu betrachten, mit über 35 Rezepten, die nach Stimmungen geordnet sind. Egal, ob Sie glücklich, konzentriert, strahlend, stark, getröstet, sinnlich oder ruhig sind, es gibt Nährstoffe (und Rezepte!), die dieses Gefühl hervorrufen.
Mit Food Story finden Sie alle Zutaten, die Sie brauchen, um negative Selbstgespräche zu vertreiben, Ihre Kraft zurückzugewinnen und Ihre Beziehung zum Essen - und zu sich selbst - für immer zu verändern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683647195 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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