Bewertung:
Das Buch wird von den meisten Lesern für seine klaren Erklärungen der Tai-Chi-Bewegungen, insbesondere der Yang-Kurzform, und seine Effektivität als Lernwerkzeug für Anfänger gut angenommen. Viele finden, dass es eine hervorragende Ergänzung zur persönlichen Praxis ist, obwohl einige Leser sich zusätzliche Funktionen wie Videos oder Apps wünschen.
Vorteile:⬤ Klare Erklärungen mit guten Diagrammen.
⬤ Effektive Lehrmethode, besonders für Anfänger.
⬤ Detaillierte Informationen zu Fußstellung und Atmung.
⬤ Nützlicher historischer Hintergrund für das Verständnis der Bewegungen.
⬤ Kompakt und leicht zum Nachschlagen mitzunehmen.
⬤ Fehlende Farbabbildungen, nur schwarz-weiße Skizzen.
⬤ Einige könnten den philosophischen Inhalt übertrieben finden.
⬤ Einige Leser fanden es schwierig, die Techniken in der Praxis anzuwenden.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Find Peace with Tai Chi
Ist dies das richtige Buch für mich?
Dies ist die perfekte Einführung für Anfänger, die die wesentlichen Prinzipien des Tai Chi ohne überkomplizierte Anweisungen oder verwirrende Details erlernen wollen. Sie lernen die grundlegenden Ideen und die Denkweise des Tai Chi kennen, bevor Sie die „Form“ und die Übungen anhand einer Reihe von einfachen Illustrationen erlernen, die für alle Fähigkeiten geeignet sind und Ihnen das perfekte Gegenmittel gegen den Stress des 21.
Frieden finden mit Tai Chi beinhaltet:
Kapitel 1: Hintergrund
Was bedeutet 'Tai Chi'?
Die Tai-Chi-Form.
Die Ursprünge des Tai Chi.
Wie lange dauert es, es zu lernen?
Was sind die Vorteile?
Die Natur des Ch'i.
Atmosphärisches Ch'i.
Kapitel 2: Sanft geht's
Wie schnell? Wie langsam?
Die Atmung wird sichtbar gemacht.
Üben.
Die ersten Schritte.
Kapitel 3: Tipps und Anregungen
Dos und Don'ts.
Körperhaltung.
Grundhaltungen.
Sich zurechtfinden.
Kapitel 4: Die Form - Teil eins
Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Kapitel 5: Die Form - Teil zwei
Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Kapitel 6: Vertiefung
Zusätzliche Hinweise zur Bewegung.
Testen Sie Ihr Wissen.
Kapitel 7: Tai Chi und Gesundheit
Kreislauf.
Die Atmung.
Lymphe.
Nerven, Empfindungen und Gedanken.
Nahrung und der Umgang mit ihr.
Die Knochen.
Muskeln.
Drüsen.
Harn- und Geschlechtsorgane.
Geschlecht.
Gesund bleiben.
Kapitel 8: Tai Chi - das Lernen Erfahrung.
Fragen im Unterricht.
Briefe und Korrespondenz.
Kapitel 9: Körper, Geist und Seele
Die Suche nach einem Lehrer.
Zwischen Himmel und Erde.
Ch'i Kung.
Die fünf Elemente: Pfade zwischen Körper und Geist.
Der Taoismus.
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Lernen Sie mühelos mit einem neuen, leicht zu lesenden Seitendesign und interaktiven Funktionen:
Haben Sie nicht viel Zeit?
Ein-, fünf- und zehnminütige Einführungen in die wichtigsten Prinzipien, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Einblicke des Autors
Jede Menge Soforthilfe bei häufigen Problemen und schnelle Tipps für den Erfolg, die auf der langjährigen Erfahrung des Autors beruhen.
Testen Sie sich selbst
Tests im Buch und online, um Ihre Fortschritte zu überprüfen.
Erweitern Sie Ihr Wissen
Zusätzliche Online-Artikel, die Ihnen ein tieferes Verständnis des Themas vermitteln.
Fünf Dinge, die Sie sich merken sollten
Schnelle Auffrischungen, damit Sie sich die wichtigsten Fakten merken können.
Probieren Sie dies
Innovative Übungen veranschaulichen, was Sie gelernt haben und wie Sie es anwenden können.
| ISBN: | 9781444101119 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 240 |
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