Bewertung:
Peace from Anxiety von Hala Khouri bietet einen umfassenden Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten durch Selbstregulierungstechniken, somatische Praktiken und Erkenntnisse über Traumata. Das Buch betont die Verbindung zwischen Geist und Körper und plädiert für einen ganzheitlichen Ansatz zum Wohlbefinden, der individuelle und kollektive Erfahrungen berücksichtigt. Es wurde für seine Zugänglichkeit, seine praktischen Hilfsmittel und seine einfühlsame Anleitung hoch gelobt, was es zu einer wertvollen Ressource für jeden macht, der mit Angst oder Stress zu tun hat.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und wirksame Werkzeuge zur Bewältigung von Angst und Stress.
⬤ In einer zugänglichen und leicht zu lesenden Sprache geschrieben.
⬤ Enthält persönliche Geschichten und Erfahrungen, die den Wiedererkennungswert erhöhen.
⬤ Ermutigt zu einem ganzheitlichen Ansatz, indem es Körper- und Geistesbewusstsein miteinander verbindet.
⬤ Bietet Übungen zum Nachdenken und Üben, die im Laufe der Zeit wertvoll werden.
⬤ Untersucht die Rolle von Beziehungen und sozialer Gerechtigkeit bei der Bewältigung von Ängsten.
⬤ Sehr empfehlenswert für Leser mit unterschiedlichem Hintergrund, einschließlich Fachleuten und Personen, die mit Traumata zu tun haben.
⬤ Einige Leser empfanden Abschnitte des Buches als belehrend oder verurteilend, insbesondere gegen Ende.
⬤ Obwohl der Inhalt sehr eindringlich ist, könnte er sich für manche Leser schwer anfühlen und es wird empfohlen, ihn langsam zu lesen.
⬤ In einigen Rezensionen wurde hervorgehoben, dass einige Kapitel übersprungen werden könnten, ohne dass die Gesamtwirkung des Buches darunter leidet.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Peace from Anxiety: Get Grounded, Build Resilience, and Stay Connected Amidst the Chaos
Ein ganzheitlicher Ansatz zur Linderung von Ängsten, ohne sich vor den Herausforderungen der Welt zu verstecken.
Überwältigende Angst und Stress - die meisten von uns erleben diese Gefühle irgendwann einmal. Die Herausforderungen in unserem Leben drohen uns manchmal zu überwältigen, und die Kämpfe, die wir in der Welt sehen, machen die Last noch größer. Peace from Anxiety hilft uns, die tiefen Wurzeln unseres Leidens zu verstehen, damit wir daran arbeiten können, mehr Frieden zu finden - selbst im Chaos. Die Therapeutin und Yogalehrerin Hala Khouri nimmt uns mit auf eine Reise, um unsere persönlichen Gewohnheiten zu erforschen, unser Leben zu verstehen und zu transformieren, was uns nicht dient. Auch wenn sich die Wurzeln unserer Ängste, unseres Stresses und unserer Schmerzen kompliziert anfühlen, muss Heilung nicht kompliziert sein.
Khouri geht der Frage nach, wie unser Gehirn und unser Nervensystem Stress wahrnehmen, und erörtert, wie wir mit unserem Körper in Kontakt treten können, um seine Signale besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Sie befasst sich eingehend mit den Hauptursachen von Angst und bietet praktische Hilfsmittel an, um Stress loszulassen und mit Unbehagen präsent zu sein. Peace from Anxiety" behandelt Themen wie Trauma, Beziehungen, Technologie und die Arbeit nicht nur an der individuellen, sondern auch an der kollektiven Heilung in unserer Welt. Jedes Kapitel ist gefüllt mit nachvollziehbaren Geschichten und Beispielen und bietet eine Reihe von Praktiken und Werkzeugen, die uns helfen, mehr Frieden zu finden und uns für das Gute in unserem eigenen Leben und dem Leben anderer einzusetzen.
| ISBN: | 9781611808100 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
