Bewertung:
Das Buch „Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain“ (Die revolutionäre neue Wissenschaft von Bewegung und Gehirn) von Dr. John J. Ratey integriert wissenschaftliche Forschung und persönliche Fallstudien, um zu veranschaulichen, wie Bewegung die geistige Gesundheit und die kognitiven Funktionen beeinflusst. Ratey argumentiert, dass regelmäßige körperliche Betätigung das Lernen fördert, Stress abbaut, Ängste und Depressionen lindert, bei der Genesung von Suchtkrankheiten hilft und die Aufmerksamkeit und Alterssymptome verbessert.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert und stellt komplexe wissenschaftliche Konzepte auf verständliche Weise dar. Es stützt sich auf Fallstudien aus dem wirklichen Leben und auf Beweise, um die Behauptungen über den Nutzen von Bewegung für die kognitive und geistige Gesundheit zu untermauern, und motiviert die Leser, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen. Der einnehmende Schreibstil und die ansprechenden Anekdoten sorgen dafür, dass der Leser durchgehend bei der Sache bleibt.
Nachteile:Einige Rezensenten wiesen auf Redundanzen in den Kapiteln hin, in denen ähnliche Konzepte für verschiedene psychische Gesundheitsprobleme wiederholt wurden, was zu einem verminderten Engagement des Lesers führen könnte. Außerdem fanden einige die Tiefe der wissenschaftlichen Details überwältigend, insbesondere für Anfänger, und andere kritisierten, dass die Vorteile von Bewegung zu optimistisch eingeschätzt werden.
(basierend auf 936 Leserbewertungen)
Spark
Bewegung ist nicht nur gut für den Körper: Sie kann auch Ihren Geist verändern.
Diese neue wissenschaftliche Revolution zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gehirnzellen stärken, sich vor Geisteskrankheiten und Demenz schützen und Ihren Erfolg bei Prüfungen und am Arbeitsplatz sichern können.
| ISBN: | 9781849161572 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 304 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
