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Originaltitel:
Functional Fitness at Home: 66 Bodyweight and Small Equipment Exercises
Inhalt des Buches:
In Functional Fitness at Home stellen Lamar und Chris Lowery, Experten für funktionelles Training, effektive Übungen vor, die mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten leicht zu Hause oder im Freien durchgeführt werden können. Die Workouts und Trainingszirkel sind so zusammengestellt, dass sowohl Fitness-Enthusiasten als auch Anfänger gute und sichtbare Ergebnisse erzielen und ihre Leistung deutlich verbessern können.
Mit Informationen zu Fitnesstypen und gewünschten Trainingszielen können Sie ganz einfach die besten Übungen und Trainingspläne auswählen, mit denen Sie Ihre Fitnessziele in kürzester Zeit erreichen. Jede Übung wird von detaillierten Fotos begleitet, die eine korrekte Technik sicherstellen, sowie von Videos zu einigen der schwierigeren Übungen. Die Autoren haben außerdem Trainingspläne sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene erstellt, so dass das Rätselraten bei der Erstellung eines Trainingsplans ein Ende hat.
Dieser Ratgeber enthält außerdem zahlreiche Tipps und Ratschläge zur richtigen Ernährung und zum optimalen Muskelaufbau, die von zwei Top-Experten auf diesen Gebieten stammen. Werden Sie fitter und gesünder mit den Trainingsmethoden und Übungen, die Sie in Functional Fitness at Home finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781782551218 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 250 |
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