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Originaltitel:
Functional Exercise Prescription in Movement, Rehabilitation and Sport
Inhalt des Buches:
In Functional Exercise Prescription stellt Eyal Lederman einen revolutionären neuen Ansatz für die Verschreibung von Übungen vor, bei dem das eigene Bewegungsrepertoire des Einzelnen genutzt wird. Das Buch zeigt, wie alltägliche Aktivitäten (das Fitnessstudio des Lebens) so erweitert werden können, dass sie die notwendigen Bewegungsherausforderungen bieten, um die Bewegungsrehabilitation bei vielen Erkrankungen des Bewegungsapparats und bei Schmerzzuständen zu unterstützen. So können alle Aktivitäten zur Heilung beitragen, ohne dass ungewohnte Übungen verschrieben werden müssen; mit anderen Worten: "Wie man ohne Übungen trainiert" oder "Wie man ohne Übungen rehabilitiert".
Menschen erholen sich von den meisten Erkrankungen des Bewegungsapparats und von Schmerzen durch drei Schlüsselprozesse: Reparatur, Anpassung und Linderung der Symptome. Die Autorin erklärt, wie man den individuellen Genesungsprozess erkennt und wie man die geeigneten täglichen oder sportlichen Aktivitäten auswählt und wie diese modifiziert werden können, um die Genesung zu unterstützen.
Functional Exercise Prescription ist eine drastische Abkehr von den traditionellen Kraft- und Konditionierungsmodellen, die für die Rehabilitation verwendet wurden. Das Buch untersucht die Grenzen dieser Modelle und erklärt, wie sie durch funktionelle tägliche Aktivitäten ("functioncise") ersetzt werden können. Es gibt dem Praktiker praktische Hilfsmittel an die Hand, um für jeden Einzelnen einen maßgeschneiderten Plan zu erstellen, der dazu beiträgt, die Genesung zu beschleunigen und zu optimieren. Die meisten Rehabilitationsmaßnahmen können aus einer kleinen Anzahl vertrauter täglicher oder sportlicher Aktivitäten zusammengestellt werden.
Jede menschliche körperliche Aktivität ist ein Training. Das Leben ist Ihr Fitnessstudio.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781912085484 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 264 |
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