Bewertung:
Das Buch „Functional Training“ von JC Santana hat von Fitness-Profis und Enthusiasten gleichermaßen überwältigend positive Kritiken erhalten. Die Rezensenten loben den umfassenden Ansatz zum funktionellen Training, die klaren Erklärungen, die Vielfalt der Übungen und die praktische Anwendung für alle Fitnessniveaus. Einige Kritiker bemängeln jedoch, dass der Text manchmal schwer zu verstehen ist und weisen auf Probleme mit der Navigation der Kindle-Version hin.
Vorteile:⬤ Umfassender und gut strukturierter Inhalt über funktionelles Training.
⬤ Klare Erklärungen von Übungen und Konzepten.
⬤ Anwendbar für alle Niveaus, vom Anfänger bis zum Spitzensportler.
⬤ Enthält eine Vielzahl von funktionellen Übungen und Beispielprogrammen.
⬤ Hervorragende Ressource für Fitnessprofis und Trainer.
⬤ Der Text kann schwer zu verstehen und etwas zweideutig sein.
⬤ Die Kindle-Version ist schwer zu navigieren, was die Nutzbarkeit als Nachschlagewerk beeinträchtigt.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt vertraut, wenn sie bereits über Vorkenntnisse im funktionellen Training verfügten.
(basierend auf 155 Leserbewertungen)
Functional Training
Heben Sie Ihre Leistung mit Functional Training auf die nächste Stufe. Der Autor Juan Carlos Santana stellt Ihnen seinen revolutionären Ansatz für Trainings- und Konditionierungsmethoden vor, mit denen Sie Ihre Leistung in jeder Sportart oder Aktivität verbessern können. Functional Training umfasst die neuesten Durchbrüche, die meisten Übungen und bewährte Programme, die Sie befolgen oder in Ihren bestehenden Trainingsplan einbauen können.
Functional Training bietet Kraft-, Ausdauer-, Power- und sportartspezifische Übungen und Programme und ist ein umfassendes Hilfsmittel für jeden Athleten, Trainer und Athletiktrainer. Es deckt die Konzepte, Übungen, Progressionen und Abfolgen ab, auf denen ein solides funktionelles Trainingsprogramm basiert, und geht auf die Bedürfnisse von mehr als 11 Sportarten ein. Es enthält 135 Übungen, darunter Körpergewicht, Bänder und Flaschenzüge, Hanteln und Kettlebells, Medizinbälle und Stabilitätsbälle.
Functional Training bietet einen dreistufigen Ansatz zur Integration von funktionellen Bewegungen in ein bestehendes Kraftprogramm. Durch Bewertung und Analyse ermitteln Sie die Bewegungen und Muskeln, die bei Ihrer Sportart eine Rolle spielen, und wählen dann die besten Übungen und Programme auf der Grundlage der gewünschten Ergebnisse und Leistungsziele aus. Neben schnellen Übungssequenzen und personalisierten Programmen für die vier großen Sportarten können auch umfassendere Programme entwickelt werden, die auf Ihre sportlichen und leistungsbezogenen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, Functional Training wird Ihnen helfen, optimale Ergebnisse zu erzielen.
| ISBN: | 9781450414821 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 288 |
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