Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über funktionelles Training wird wegen seines detaillierten Ansatzes, der nützlichen Workouts und des Fachwissens des Autors gut aufgenommen. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt und von klareren Erklärungen und zusätzlichen Ressourcen profitieren könnte.
Vorteile:Detaillierte Erklärungen, großartige Informationen, eine Vielzahl von Übungen, nützlich für Athleten aller Niveaus, verfasst von einem angesehenen Trainer, gut strukturiert, präsentiert großartige Programmierungshinweise.
Nachteile:Einige Konzepte sind unklar und könnten von einer besseren Präsentation profitieren, es fehlt eine Begleit-DVD oder Online-Videos für komplexe Übungen, einige Leser empfanden es als grundlegend mit wenig neuen Informationen und wünschten sich mehr Übungen und eine tiefergehende Programmierung.
(basierend auf 34 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Functional Training for Athletes at All Levels: Workouts for Agility, Speed and Power
Inhalt des Buches:
(FUNKTIONELLES TRAINING IST DER SCHNELLSTE UND EFFEKTIVSTE WEG, UM DER KONKURRENZ VORAUS ZU SEIN)
Steigern Sie Ihre Muskelentwicklung und Ihre sportlichen Fähigkeiten mit Functional Training für Athleten aller Leistungsklassen auf ein neues Niveau. Mit funktionellem Training wird Ihr Körper auf die hohen Anforderungen des sportlichen Wettkampfs vorbereitet. Diese Methode geht weit über die üblichen, im Sitzen ausgeführten Isolationsbewegungen hinaus, die lediglich die Muskelmasse vergrößern. Funktionelles Training koordiniert Ihre Muskeln so, dass sie zusammenarbeiten, um explosive Kraft, seiltänzerisches Gleichgewicht und katzenartige Beweglichkeit zu erzeugen.
Mit über 100 Übungen - illustriert mit Schritt-für-Schritt-Fotos - und 20 sportartspezifischen Workouts hilft Ihnen Functional Training for Athletes at All Levels dabei, die athletischen Bewegungsfähigkeiten zu erwerben, die Sie brauchen, um Ihre Leistung in jeder Sportart zu maximieren.
⬤ Entwickeln Sie einen felsenfesten Kern für höchste Stabilität.
⬤ Stärken Sie Ihren Rumpf für explosive Kraft.
⬤ Schärfen Sie die schnell zuckenden Muskeln für blitzschnelle Reaktionen.
⬤ Koordinieren Sie Ihre Muskeln für volle Körperkontrolle.
⬤ Verbessern Sie Ihre Stabilisatoren für schnelle, agile Bewegungen.
Funktionelles Training für Athleten auf allen Ebenen maßgeschneiderte sportartspezifische Workouts für:
-Baseball.
-Basketball.
-Radfahren.
-Fußball.
-Golf.
-Gymnastik.
-Hockey.
-Lacrosse.
-Rugby.
-Skifahren.
-Fußball.
-Softball.
-Schwimmen.
-Tennis.
-Leichtathletik.
-Volleyball
-Ringen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781569755846 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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