Bewertung:
Das Buch „Angstfallen“ von Dr. Stella wird von den Lesern für seinen gut strukturierten, ansprechenden Inhalt gelobt, der praktische Ratschläge mit wissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Es bietet den Lesern Methoden zur Überwindung von Ängsten, zur Heilung von Traumata und zur Förderung des persönlichen Wachstums. Viele fanden es aufgrund der Fallstudien und Meditationen sehr ansprechend, was es zu einer wertvollen Quelle für die Selbsthilfe macht.
Vorteile:⬤ Gut gegliedert und leicht zu lesen
⬤ praktische Methoden zur Überwindung von Ängsten
⬤ nachvollziehbare Fallbeispiele
⬤ wirksame Meditationspraktiken
⬤ wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse
⬤ strukturierte Anleitung zur persönlichen Heilung
⬤ von psychologischen Experten empfohlen
⬤ viele fanden es inspirierend und hilfreich auf ihrem Heilungsweg.
⬤ Einigen Lesern könnte es an Tiefe für fortgeschrittene Themen mangeln
⬤ möglicherweise wird in bestimmten Bereichen von Angst und Furcht zu sehr vereinfacht
⬤ einige wenige könnten den Eindruck haben, dass sich der Inhalt wiederholt oder nicht neu ist, wenn sie bereits mit Selbsthilfeliteratur vertraut sind.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
Fear Traps: Escape the Triggers That Keep You Stuck
Fear Traps ist ein 42.000 Wörter umfassendes Selbsthilfebuch, das den Lesern den sechsstufigen Courageous Brain Process (CBP) von Dr. Stella nahebringt.
Basierend auf Dr. Stellas persönlicher Erfahrung, jahrzehntelanger klinischer Erfahrung und den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung nutzt der Courageous Brain Process das Verständnis der Funktionsweise des Gehirns, um die Art und Weise, wie das Gehirn Angst verarbeitet, zu verändern - vor allem, wenn es um schmerzhafte Erinnerungen aus der Vergangenheit geht, die uns in der Gegenwart behindern. Dr.
Stella zeigt anhand von sechs Fallstudien (eine persönliche und fünf von Klienten), wie dieser Prozess auf sechs spezifische Ängste angewendet werden kann: Alleinsein, Ablehnung, Konfrontation, Ignoriert werden, Versagen und das Unbekannte. Als letzten Schritt des CBP bietet Dr.
Stella eine spezifische Meditation an, die auf jede der sechs Ängste ausgerichtet ist. Das Ergebnis dieses Prozesses ist, dass der Leser Mut, Widerstandsfähigkeit und Selbstwirksamkeit aufbaut, um sich den Herausforderungen des Lebens in Vergangenheit und Gegenwart zu stellen.
| ISBN: | 9781736395301 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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