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Soccer: Functional Core Training: Strength ] Motor Skills ] Speed ] Endurance
Die besten Fußballspieler der Welt sind unglaublich fit, schnell, schlank und stark. Um dieses athletische Niveau zu erreichen, bedarf es eines rigorosen Fußball-Fitness-Trainingsprogramms, bei dem die effektivsten Drills, Übungen und Kerntrainingsmethoden angewendet werden.
In Fußball: Functional Core Training stellen die Autoren zahlreiche Übungen für dieses Training vor. Basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und der langjährigen Trainererfahrung der Autoren präsentieren sie einen umfassenden praktischen Leitfaden, der Ihnen hilft, die Leistung Ihrer Mannschaft durch Rumpftraining, fußballspezifische Übungen und Drills zu verbessern. Die Übungen sind für Amateure und Profis, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
Ihre Spieler können lernen, wie sie die aufregendsten und akrobatischsten Tore schießen, wie sie ohne Foulspiel angreifen und wie sie Verletzungen vermeiden können. Die Übungen in diesem Buch stellen typische Spielsituationen nach, damit Ihre Mannschaft sich auf das Spiel vorbereiten und motiviert bleiben kann.
Viele der Fitnessübungen erfordern keine zusätzliche Ausrüstung und werden nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, so dass viele verschiedene Muskeln auf einmal angesprochen werden. Das Buch ist auf dem Spielfeld leicht anzuwenden und das ideale Werkzeug, um aus Jugendspielern den nächsten Cristiano Ronaldo, Zlatan Ibrahimovic oder Bastian Schweinsteiger zu machen.
| ISBN: | 9781782550907 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 400 |
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