Bewertung:
Das Buch „Full-Body Flexibility“ von Jay Blahnik wird wegen seiner klaren Anweisungen, detaillierten Illustrationen und der umfassenden Behandlung von Dehnungsübungen sehr positiv aufgenommen. Es bietet eine strukturierte Herangehensweise an die Beweglichkeit, einschließlich auf verschiedene Fitnessziele zugeschnittene Routinen. Während viele Nutzer die Effektivität und Benutzerfreundlichkeit des Buches loben, bemängeln einige das Fehlen von Optionen für verschiedene Dehnungsstufen, die unzureichende Detailgenauigkeit der Abbildungen und den Eindruck, dass bestimmte beliebte Dehnungsübungen nicht berücksichtigt werden.
Vorteile:⬤ Klare, farbige Abbildungen und prägnante Anweisungen für jede Dehnung.
⬤ Ein umfassender Ansatz, der in Abschnitte unterteilt ist, die auf verschiedene Körperbereiche abzielen.
⬤ Enthält einen 'Stretch Finder' zur einfachen Navigation.
⬤ Effektive Routinen sind für verschiedene Fitnesslevel und Ziele verfügbar.
⬤ Gut geeignet sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre sportliche Leistung verbessern wollen.
⬤ Positive Auswirkungen auf Flexibilität, Schmerzlinderung und allgemeine Fitness.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass für bestimmte Dehnungen zusätzliche Winkel oder detailliertere Bilder erforderlich wären.
⬤ Fehlende Alternativen für Dehnungen, die zu schwierig oder schmerzhaft sein könnten.
⬤ Keine Erwähnung von beliebten Flexibilitätszielen wie dem Spagat.
⬤ Einige Kritiken über den Fluss zwischen aufeinanderfolgenden Posen in Routinen.
⬤ Begrenzte Optionen für erfahrene Anwender, die fortgeschrittene Techniken suchen.
(basierend auf 69 Leserbewertungen)
Full-Body Flexibility
Verbessern Sie Flexibilität, Balance und Kraft in drei Schritten Nur das Full-Body Flexibility System verbindet die besten Dehnungsmethoden aus Yoga, Pilates, Kampfsport und Sporttraining zu Dehnungssequenzen für jeden Bedarf. In dieser aktualisierten Ausgabe finden Sie 175 Dehnungen und 23 Routinen, die Ihnen helfen, diese Schritte zu gehen: - Stärken Sie Ihre Muskeln, um Ihren Körper zu unterstützen und Ihren gesamten Bewegungsumfang zu maximieren.
- Verbessern Sie Ihre Flexibilität, indem Sie Ihre Muskeln mit verschiedenen Techniken fordern. - Balancieren Sie die Muskeln entgegengesetzter Muskelgruppen auf beiden Seiten Ihres Körpers.
Nutzen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung und die detaillierten, farbigen Fotosequenzen des Buches, um die natürliche Bewegung Ihres Körpers zu verbessern, Muskelverspannungen zu reduzieren, die Gelenke zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Ihre sportliche Leistung auf ein neues Niveau zu heben. Ganz gleich, ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern wollen oder einfach nur nach einer effektiveren Art des Dehnens suchen, Full-Body Flexibility ist Ihr Leitfaden, um aktiv, gesund, schmerzfrei und verletzungsfrei zu bleiben.
| ISBN: | 9780736090360 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 272 |
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