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Originaltitel:
Memory Improvement and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) 2-in-1 Book: Cutting-Edge Methods to Improve Your Memory and Reshape Your Brain. Overcome An
Inhalt des Buches:
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Emotionen und Verhaltensmuster zu regulieren? Schaffen Ihre Bewältigungsmechanismen mehr Schaden als Nutzen? Dann sollten Sie weiter lesen...
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein bahnbrechender Therapieansatz, der oft als die wirksamste Methode zur Behandlung von Krankheiten wie Depressionen, Angstzuständen, Essstörungen, PTBS und vielen anderen gilt. Ihr Ansatz beruht auf der Vorstellung, dass alle belastenden Symptome auf verzerrte oder fehlerhafte Gedanken zurückzuführen sind, die mit Hilfe der CBT im Laufe der Zeit behoben werden können. Die Erfolgsquote bei Depressionen und Angstzuständen liegt bei satten 50-75 %, und sie ist auch heute noch eine der beliebtesten Behandlungsmethoden.
Dazu gehören zwei Bücher:
⬤ Kognitive Verhaltenstherapie:Gestalten Sie Ihr Gehirn neu, um Ängste, Depressionen und negative Gedanken in nur 14 Tagen zu beseitigen.
⬤ Gedächtnisverbesserung:Gehirntraining und beschleunigtes Lernen, um Ihr unbegrenztes Gedächtnispotenzial zu entdecken. Entrümpeln Sie Ihren Geist, um Ihren IQ durch wahnsinnige Konzentration zu steigern.
Hier ist eine kurze Vorschau auf das, was Sie entdecken werden:
⬤ Acht transformative CBT-Praktiken, die SOFORT Ihre Psyche für eine gesündere, positivere Sichtweise umbauen werden. (Erleben Sie wahre Freiheit von Ihren emotionalen und verhaltensbedingten Belastungen in nur 14 Tagen)
⬤ Vier wichtige Tipps, um erfolgreiche Ziele zu setzen und echte, dauerhafte Fortschritte zu erzielen.
⬤ Wie man CBT für die erfolgreiche Behandlung anderer Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, geringes Selbstwertgefühl und Wutmanagement einsetzen kann.
⬤ Das lebensverändernde kognitive Modell zur sofortigen Befreiung von vergangenen Traumata.
⬤ Experten-Techniken zur SOFORTIGEN Linderung von Symptomen, die durch Ängste oder emotionale Auslöser entstehen.
⬤ Zehn einfache Praktiken, die Sie in Ihre tägliche Routine einbauen können, um eine gesunde Kognition zu erhalten.
⬤ Welche körperlichen Übungen sind am besten für die spezifischen Bedürfnisse Ihres Gehirns und warum.
⬤ Die leistungsstarke Technik, die SOFORT die Kreativität, das Erinnerungsvermögen und die Problemlösungsfähigkeiten steigert (Sie werden neue Informationen aufnehmen und Ihre Lernfähigkeit um mehrere Stufen steigern)
Und vieles, vieles mehr...
Wenn Sie also Zugang zu den Werkzeugen haben wollen, die nur den Führern auf diesem Gebiet bekannt sind, und sich völlig von der Vergangenheit befreien wollen, dann sollten Sie dieses Buch noch heute beginnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952083969 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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