Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von Lesern, die eine Anleitung zur Achtsamkeit und Entspannung suchen, gut aufgenommen und bietet praktische Techniken zur Bewältigung von Stress und Angst. Es wird für seinen inspirierenden Inhalt und seine Zugänglichkeit gelobt, insbesondere für diejenigen, die neu in der Meditation sind. Viele empfanden es als hilfreiche Ergänzung zu ihren persönlichen Ritualen und Wellness-Praktiken.
Vorteile:⬤ Inspiriert zu Hoffnung und Entspannung
⬤ leicht nachvollziehbar
⬤ bietet praktische Achtsamkeitstechniken
⬤ für Anfänger geeignet
⬤ bietet wertvolle Hilfsmittel zur Linderung von Ängsten
⬤ ansprechend und aufschlussreich
⬤ zur Stressbewältigung empfohlen.
Einige Benutzer könnten es zu kurz oder zu wenig tiefgründig für fortgeschrittene Achtsamkeitspraktiker finden.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Guided Meditation for Anxiety: Self-Hypnosis and Guided Imagery for Stress Relief, Boost Confidence and Inner Peace, and Reduce Depression with Mindf
Inhalt des Buches:
Jeden Tag erfindet die Welt scheinbar neue Herausforderungen für uns in Form von neuen Situationen, neuen energetischen Auseinandersetzungen und neuen Lektionen. Das bedeutet auch, dass uns jeder Tag - auf seine ganz eigene Weise - mit der Aufforderung anschreit, mitzuhalten. Mit dem Putzen Schritt halten, mit dem Job und dem Chef Schritt halten, mit dem Partner oder dem Liebesleben Schritt halten, mit den Haustieren oder den Kindern Schritt halten, Schritt halten, Schritt halten, Schritt halten. Nach einer Weile können Ihnen all diese Aktivitäten und Spannungen zu schaffen machen.
Wenn Sie Probleme mit Ängsten oder mit Ihrer allgemeinen Reaktion auf den täglichen Stress haben, haben Sie mit diesem eBook den richtigen Schritt in Richtung Trost getan. In dieser geführten Meditation geht es darum, Ihre Angstauslöser zu diagnostizieren, Frieden zu finden und sich selbst zu heilen. In dieser geführten Meditation geht es auch darum, Ihre Kraft in einer Welt voller Kämpfe wiederzuerlangen.
In dieser Meditation wirst du lernen:
⬤ Sich selbst zu zentrieren und zu heilen,.
⬤ Tief meditativ zu atmen,.
⬤ Visualisierung, wie man damit Befreiung von Angst findet,.
⬤ Wie man sich (wieder) mit dem Rhythmus der Erde verbindet,.
⬤ Der wahre Wert des Wartens,.
⬤ Wie man Ruhe in all dem Chaos finden kann,.
⬤ und vieles mehr.
Um Ihr bestes Leben zu leben - als die gesündeste, authentischste Version Ihrer selbst - ist der erste Schritt zum Erfolg, (wieder) zu lernen, tief zu atmen, und mit ein wenig Übung wird sich die Welt um Sie herum entfalten. Mit ein wenig Übung und einer Menge radikaler Akzeptanz, gepaart mit aktiver Achtsamkeit, können Ihre Ängste beginnen zu schmelzen. Mit nur einem Klick und einem Download werden Sie überrascht sein, was alles passieren kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781951754112 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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