Walking: The Ultimate Guide to Starting a Walking Routine for Beginners, Discover All the Information You Need to Know to Start
Gehen: Der ultimative Leitfaden für den Beginn einer Walking-Routine für Anfänger, Entdecken Sie alle Informationen, die Sie wissen müssen, um mit dem Walking für Fitness und eine bessere allgemeine Gesundheit zu beginnen
Walking ist wirklich eine der am meisten unterschätzten Formen der Bewegung. Wenn es um das Thema Bewegung geht, hört man selten, dass Gehen als eine akzeptable Form der Bewegung angesehen wird, obwohl es tatsächlich viele Vorteile hat, die man durch Gehen erreichen kann. Sie werden überrascht sein, dass jeder Schritt, den Sie beim Gehen machen, bis zu 200 Muskeln in Ihrem Körper beansprucht. Bei manchen Bewegungsprogrammen sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, vor allem, wenn Sie an einer Krankheit leiden. Sie können aber jederzeit ohne Probleme mit einem einfachen Walking-Programm beginnen.
In diesem Buch erfahren Sie, warum das Gehen gut für Sie ist. Sie werden entdecken, dass Gehen eine hervorragende Möglichkeit ist, um fit und gesund zu bleiben. Sie werden alles lernen, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessreise mit Walking zu beginnen.
In diesem Buch erfahren Sie alles über die folgenden Themen:
⬤ Die Vorteile des Gehens
⬤ Gehen in der Schwangerschaft
⬤ Die richtigen Schuhe
⬤ Andere notwendige Ausrüstung
⬤ Ihre Fortschritte verfolgen
⬤ Power Walking
⬤ Erste Schritte
Spazierengehen ist eine großartige Form der Bewegung, die auch eine großartige Aktivität sein kann, um mit jemandem oder Ihrer Familie zusammenzukommen. Wenn Sie noch nicht davon überzeugt sind, dass Gehen das Richtige für Sie ist, können Sie es einfach ausprobieren und eine kurze Strecke zurücklegen, die Sie nach und nach jeden Tag steigern können, bis Sie sich dabei wohler fühlen.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie mit Walking fit und gesund bleiben können, scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf "In den Warenkorb".
| ISBN: | 9786069837214 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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