Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erforscht die Beziehung zwischen Wandern und Achtsamkeit durch schöne Illustrationen und prägnante, in sich geschlossene Abschnitte. Viele finden es inspirierend und einen großartigen Leitfaden für die Kombination von Outdoor-Aktivitäten mit Achtsamkeitspraktiken, aber einige mit Sehbehinderungen oder besonderen Erwartungen könnten Schwierigkeiten haben.
Vorteile:Schön geschrieben und illustriert, leicht in kurzen Abschnitten zu lesen, bietet praktische Achtsamkeitstipps und -übungen im Zusammenhang mit dem Gehen, geeignet für Achtsamkeitspraktizierende und Anfänger, kann zu einem Gleichgewicht zwischen Innen- und Außenaktivitäten anregen.
Nachteile:Einige Seiten sind aufgrund des weißen Textes auf hellem Hintergrund schlecht lesbar, kann für Senioren oder Menschen mit Augenproblemen frustrierend sein, nicht geeignet für diejenigen, die tiefgehende Achtsamkeitsübungen suchen, einige Leser haben das Gefühl, dass es an Tiefe fehlt.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Walk: The Path to a More Mindful Life
Inhalt des Buches:
Gehen ist die beste Medizin für den Menschen. - Hippokrates.
Walk lädt Sie ein, die Vorteile zu erkunden, die der einfache Akt des Gehens und des Aufenthalts in der freien Natur für unser Wohlbefinden und unseren Sinn haben kann. Es ist einfach, kostenlos und eine der einfachsten Möglichkeiten, aktiver zu werden, Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden; Gehen ist eine großartige natürliche Methode, um Geist, Körper und Seele zu stärken. Zu Fuß unterwegs zu sein, ist meditativ, denn es fördert die Langsamkeit der Gedanken, während Sie Ihre Umgebung bewusster wahrnehmen. Lernen Sie in den Kapiteln dieses Buches, Ihr Tempo zu ändern, die Stille zu genießen und die Freude am Gehen zu entdecken, ohne irgendwo hinzugehen.
Auf der Grundlage von Sholtos umfangreicher Erfahrung in der Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Praktiken bietet dieses Buch Anleitungen und praktische Übungen, um das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu kultivieren und Neugier auf die Natur unserer Erfahrungen und die Welt um uns herum zu wecken. Walk soll Sie dazu inspirieren, über die Seiten hinauszugehen, nach draußen zu gehen und Ihre Sinne zu wecken, indem Sie das Gehen zu einem Teil Ihres Lebens machen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781787130999 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 144 |
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