Bewertung:
Das Buch „Walking Your Talk“ von Lavinia Plonka wird für seine aufschlussreiche Mischung aus Körpersprache, Psychologie und praktischen Übungen gelobt, die das persönliche Wohlbefinden und die Selbstwahrnehmung verbessern sollen. Die Autorin ist bekannt für ihr Verständnis der menschlichen Psychologie und Körperlichkeit, was das Buch zu einem wertvollen Leitfaden für Leser macht, die persönliche Veränderungen anstreben.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, aufschlussreich und bietet praktische Übungen zum Abbau von Spannungen und Stress. Die Leserinnen und Leser schätzen die klaren Anweisungen und die leichte Lesbarkeit sowie die persönlichen Entdeckungen und Aha-Momente, zu denen es anregt. Viele Rezensenten heben die Wirksamkeit des Buches hervor, da es Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, und loben seine Geradlinigkeit und seinen reichhaltigen Inhalt.
Nachteile:Einige Leser erwähnen, dass das Buch zwar wertvolle Einsichten und Übungen bietet, aber kein „Wundermittel“ ist, das alle Probleme löst. Vielleicht wünschen sie sich eine ausführlichere Behandlung bestimmter Themen oder haben das Gefühl, dass sie diese Konzepte gerne schon früher gelernt hätten.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language
Mit jeder Bewegung unseres Körpers drücken wir eine ganze Welt von Gefühlen aus. Aber unsere Bewegungen spiegeln nicht nur unsere Emotionen wider - sie beeinflussen sie direkt.
In Walking Your Talk erforscht Lavinia Plonka den Zusammenhang zwischen der Art, wie wir uns bewegen und wie wir uns fühlen. Unsere Bewegungen und unsere Körperhaltung sind mehr als nur ein einfacher Ausdruck unserer Gefühle - sie sind ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden. Und sie zu verändern kann ein entscheidender erster Schritt sein, um unser emotionales Verhalten zu ändern.
Ausgehend von ihrer langjährigen Erfahrung als Bewegungslehrerin und Ausbilderin der Feldenkrais-Methode bietet Plonka einfache Übungen, Denkanstöße und Beispiele aus dem wirklichen Leben, die dem Leser helfen, die Beziehung zwischen seinen Bewegungsmustern und seinem emotionalen Zustand besser zu verstehen.
Nach einem Überblick über historische und moderne Ideen über den Zusammenhang zwischen Körperbewegungen und menschlichen Emotionen und Ausdrucksformen setzt Plonka die Theorie in die Praxis um, indem er jeden wichtigen Bereich des Körpers - und das dort befindliche emotionale Gepäck - anspricht. Durch explorative Übungen erfahren wir mehr über:
- wie wir Stress - durch Verantwortung, Familienprobleme und finanzielle Belastungen - auf unseren Schultern tragen;
- warum wir das Becken "einfrieren" - das körperliche Zentrum der persönlichen Freiheit, Kraft, Spontaneität und Sexualität; und.
- das Selbstvertrauen (oder dessen Mangel), das wir durch unsere Haltung vermitteln.
Ob sie nun untersucht, wie ein eingefallener Brustkorb uns psychisch depressiv machen kann, wie Körpersprache eingesetzt wird, um andere zu täuschen, oder wie die Lockerung unseres Beckens uns helfen kann, einen lebenslangen Kreislauf selbstzerstörerischen Verhaltens zu durchbrechen, Plonka ist immer fürsorglich und einfühlsam und führt die Leser zu einem tieferen Bewusstsein für sich selbst und wie die Veränderung ihrer Haltung das Potenzial hat, ihr ganzes Leben zu verändern.
| ISBN: | 9781585425426 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 256 |
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