Gehen Sie mit Ihrem Wolf: Entfesseln Sie Ihre Intuition, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Kraft mit der Gehtherapie

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Walk With Your Wolf“ von Jonathan Hoban wird für seinen einzigartigen Ansatz zur psychischen Gesundheit und Stressbewältigung durch tägliche Spaziergänge in der Natur gelobt. Die Leser schätzen die persönlichen Geschichten des Autors, den nachvollziehbaren Schreibstil und die Einbeziehung von Kundenerfahrungen, die einen realen Kontext zu den vorgestellten Methoden liefern. Viele fanden das Buch inspirierend, praktisch und hilfreich für die Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Einige Kritiken weisen jedoch darauf hin, dass das Layout für die angebotenen Übungen besser organisiert sein könnte und dass das Buch eine Verpflichtung zum regelmäßigen Gehen erfordert, um wirklich effektiv zu sein.

Vorteile:

⬤ Einzigartiger und innovativer Ansatz zur Stressbewältigung durch Wandern in der Natur.
⬤ Fesselnder und nachvollziehbarer Schreibstil des Autors, der persönliche Erfahrungen weitergibt.
⬤ Enthält Geschichten aus dem wirklichen Leben von Kunden, die die Erzählung bereichern.
⬤ Praktische Ratschläge, die viele Leser als hilfreich für die geistige und körperliche Gesundheit empfanden.
⬤ Leicht zu lesen, mit einem unkomplizierten Prozess zu folgen.
⬤ Fördert die Achtsamkeit und die Verbindung mit der Natur.

Nachteile:

⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Layout des Buches im Hinblick auf Klarheit und Benutzerfreundlichkeit verbessert werden könnte.
⬤ Erfordert die Bereitschaft, regelmäßig spazieren zu gehen, um den vollen Nutzen aus dem Inhalt zu ziehen.
⬤ Einige Kritiken erwähnten, dass es keine schnelle Lösung ist, sondern kontinuierliche Anstrengung und Anwendung der Prinzipien des Buches erfordert.

(basierend auf 28 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Walk with Your Wolf: Unlock Your Intuition, Confidence & Power with Walking Therapy

Inhalt des Buches:

Jonathan Hoban zeigt mit scharfsinniger Einsicht und tiefgründiger Weisheit, wie der einfache Akt des Gehens unseren Geist von einem Ort des Chaos in einen Ort der Ruhe versetzen kann, und er liefert ein schönes und inspirierendes Plädoyer für das Gehen mit dem Wolf. - Dr. Mithu Storoni, Autor von Stress-Proof

Es ist an der Zeit, mit dem Spazierengehen zu beginnen und die Wildheit in uns allen zurückzufordern.

Wann haben Sie zuletzt einen Spaziergang gemacht? Kein Spaziergang zum Einkaufen oder in die Kneipe, sondern ein Spaziergang, der Ihnen Energie gibt, Ihre Sinne anregt und es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen? Wenn die Antwort lautet, dass Sie gerne spazieren gehen würden, aber keine Zeit dafür haben, dann gibt es mehr Gründe, nach draußen zu gehen, als Sie vielleicht denken.

Beim Spazierengehen finden wir den Raum, um unsere Gefühle zu verarbeiten, und wir fangen an, den Mut zu haben, verletzlich und ehrlich zu uns selbst zu sein. Das Gehen weckt die Intuition, die uns hilft, uns unseren Schwierigkeiten zu stellen und sie zu bewältigen, so dass wir positive Lösungen für unsere Probleme finden können. Unsere Vorfahren wussten alles über Bewegung - sie wanderten über den Planeten, verstanden die Natur und lernten, sie zu respektieren und in Harmonie mit ihr zu arbeiten.

Walk with your Wolf", geschrieben von einem Londoner Therapeuten, ist teils Memoiren, teils Selbsthilfe und teils Reflexion über die Verbindung, die wir mit unserem natürlichen, intuitiven Selbst wiederherstellen müssen, wenn wir ein gesundes, erfülltes Leben führen wollen. Dieses Buch bietet praktische Ratschläge und Übungen zum Gehen und Denken als Methode zur Bewältigung schwieriger Emotionen und ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit Ihrer Intuition, Ihrem Vertrauen und Ihrer Kraft zu verbinden.

Eine wichtige Botschaft über die Kraft, sich wieder mit dem ursprünglichen Selbst zu verbinden, um in der modernen Welt ein Gleichgewicht zu erreichen. Eine faszinierende Lektüre" - Megan Hine

Indem er Wissenschaft, seine eigene Geschichte und seine Erfahrung als Therapeut geschickt miteinander verbindet, steht er uns zur Seite, wenn wir einen Weg finden, uns mit der Natur zu verbinden und von ihr geheilt zu werden. Wie der Wolf im Titel des Buches können wir uns wieder mit unseren eigenen elementaren Lupineninstinkten verbinden, die in unserer stressigen und künstlichen Welt so oft unterdrückt werden - sowohl mit der Wildheit eines Wolfes als auch mit seiner Geselligkeit und seinem Bedürfnis, Teil eines Rudels zu sein. Folgen Sie Hobans leicht umzusetzenden Spuren, und Sie werden nie wieder allein gehen. - Rachel Kelly, Bestsellerautorin von Walking on Sunshine und The Happy Kitchen

Jonathan Hoban fordert uns auf, die Natur als Rahmen zu nutzen, um unser Leben und unseren Stress zu überdenken. Er fordert uns auf, 'neben unseren Schwierigkeiten zu gehen' und uns den körperlichen und geistigen Raum zu geben, um uns neu zu betrachten und zu entscheiden, was wir wirklich brauchen. Für den Weg zur Arbeit oder auch für die Pause auf der Parkbank kann ich dieses Buch nur empfehlen. - Sir Ciar n Devane, CEO des British Council

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781473693241
• Autor: Jonathan Hoban
• Verlag: Yellow Kite
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 224