Bewertung:
Das Tagebuch wird hoch gelobt für seine Wirksamkeit bei der Förderung der Achtsamkeit, bei der Bewältigung von Ängsten und als Hilfsmittel für die Reflexion. Die Nutzer schätzen das einfache und strukturierte Format sowie das hochwertige Design. Einige Rezensenten äußerten jedoch den Wunsch nach zusätzlichen Funktionen, wie z. B. freiem Schreibraum und der Beseitigung bestimmter Aufforderungen, die negative Gefühle auslösen.
Vorteile:⬤ Effektiv bei der Förderung von Achtsamkeit und der Linderung von Ängsten
⬤ einfach und schnell zu benutzen
⬤ hochwertiges, attraktives Design
⬤ hilft den Nutzern zu reflektieren und geerdet zu bleiben
⬤ ermutigt zu Dankbarkeit und Selbstvergebung
⬤ geeignet für Anfänger
⬤ undatierte Seiten für Flexibilität.
⬤ Einige Nutzer wünschen sich mehr Platz zum Schreiben oder freie Abschnitte zum Schreiben
⬤ bestimmte Aufforderungen können bei manchen Menschen Ängste auslösen
⬤ einige Rezensenten schlugen vor, Zusammenfassungsseiten oder Zubehör wie ein Gummiband und einen Stifthalter hinzuzufügen
⬤ begrenzte Anzahl von Seiten.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
Calm: A Day and Night Reflection Journal
Erfahren Sie, wie Sie mit diesem beruhigenden Wellness-Tagebuch Stress bewältigen, abschalten und entspannen können.
Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe. Angesichts des Drucks und der Verantwortung, die das tägliche Leben mit sich bringt, fühlen sich viele von uns ängstlich und überfordert. Daher ist es wichtiger denn je, Fähigkeiten zum Stressabbau zu entwickeln, um sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit zu erhalten. Dieses 90-tägige Reflexionstagebuch ist ein bewusstes Werkzeug, das Ihnen hilft, Ihre Triggerpunkte zu verfolgen und zu analysieren und über Schritte nachzudenken, die Sie unternehmen können, um ein Gefühl der Kontrolle wiederzuerlangen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Als 90-tägiges Unterstützungssystem konzipiert, enthält jede tägliche Achtsamkeitsreihe eine morgendliche Übung, um Ihre Stimmung, Ziele und Aktivitäten für den Tag festzuhalten, und eine abendliche Übung, um darüber nachzudenken, wie die Ereignisse des Tages zu Ihrem Stressniveau beigetragen und Ihr Gefühl der Ruhe beeinflusst haben. Als perfektes Geschenk zum Stressabbau oder zur Selbstfürsorge für Frauen und Männer schafft dieses Angsttagebuch ein kultiviertes Tagebuch mit positiven Erfahrungen und gesunden Gewohnheiten, die ein ausgeglichenes und ruhiges Leben fördern.
Zusätzliche Details:
Das ideale Format von 5,75" x 8,25" und das strapazierfähige Flexibund-Format bieten viel Platz zum Schreiben und sind gleichzeitig klein genug, um leicht transportiert werden zu können.
Archivpapier mit 184 linierten, säurefreien Seiten nimmt Stift und Bleistift gut auf.
Deluxe Design mit veganem Ledereinband, Folienakzenten, abnehmbarem Einband und hilfreichem Lesebändchen sorgen für ein dauerhaftes Andenken.
Schöne Illustrationen fördern eine beruhigende Denkweise und bieten einen schönen Hintergrund für tiefes Nachdenken.
Gewohnheits-Tracker für Schlaf, Stimmung, Bewegung und mehr helfen Ihnen, wichtige Lebensstilmuster, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen, zu überwachen und zu verstehen.
Einfaches Tagebuchmit geführten Aufforderungen und Listen, die es Ihnen leicht machen, morgens und abends mit sich selbst ins Reine zu kommen, Stress abzubauen und Dankbarkeit zu fördern.
Calm ist Teil der erfolgreichen Reihe von Insight Editions geführten Tagebüchern für die innere Welt, darunter Gratitude, Mindfulness, Meditation, Self-Care, Recharge, Connection und mehr.
| ISBN: | 9781647225483 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 184 |
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