Bewertung:
Das Buch wird für seine praktischen Hilfsmittel und Erkenntnisse zur Bewältigung von Ängsten hoch gelobt und ist damit eine wertvolle Ressource für alle, die mit Angst oder Panikattacken zu kämpfen haben. Die Leser schätzen die persönlichen Erfahrungen des Autors und den gut strukturierten Inhalt.
Vorteile:Umfassendes Instrumentarium zur Angstbewältigung, nachvollziehbare persönliche Geschichten, gut geschrieben und ansprechend, praktische Tipps, für verschiedene Altersgruppen geeignet, leicht verständlich, rhythmische Struktur, informatives Layout.
Nachteile:Es werden keine nennenswerten Nachteile genannt, aber einige Leser könnten es für notwendig halten, das Buch immer wieder zu lesen, um sich Unterstützung zu holen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Generation Panic: Simple & Empowering Techniques to Combat Anxiety
Dieses Buch ist ein Juwel.
Es ist zugänglich, praktisch und verkörpert die Empathie, die wirklich therapeutisch ist. Dr.
David Pendleton, Professor für Leadership, Henley Business School. Fühlen Sie sich ängstlich und auf dem falschen Fuß? Sie wissen nicht, wo oder wie Sie anfangen sollen, sich Erleichterung zu verschaffen? Fühlen Sie sich durch die Angst überfordert und allein? Generation Panic ist ein einfacher, leicht verständlicher Leitfaden, der Ihnen in mundgerechten Kapiteln zeigt, wie Sie die Kontrolle zurückgewinnen und Ihre Ängste bekämpfen können. Generation Panic ist ideal für vielbeschäftigte Berufstätige in den Zwanzigern und Dreißigern, die sich nicht mehr wohl fühlen, sich nicht mehr unter Kontrolle haben und Schwierigkeiten haben, ihre Ängste zu bewältigen.
Vom Setzen von Grenzen bis zur Anwendung der 7-7-7-Atemmethode stellt Generation Panic über 100 schnelle Techniken vor. Lernen Sie alle Werkzeuge und Techniken, die Sie brauchen, um wieder auf Kurs zu kommen und ein erfülltes, glückliches und panikfreies Leben zu führen.
