Bewertung:
Das Buch von Dr. Linda Martinez-Lewi ist ein aufschlussreicher Leitfaden für Menschen, die sich von narzisstischem Missbrauch erholen, und bietet eine Kombination aus klinischem Verständnis und persönlichen Anekdoten. Der Schwerpunkt liegt auf der Heilung durch kreative und praktische Ansätze, die den Lesern helfen, ihren Weg der Genesung mit Hoffnung und Kraft zu beschreiten.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, leicht zu verstehen und verbindet klinisches Wissen mit persönlichen Einsichten. Es bietet praktische Strategien zur Heilung, unterstützt die Selbstermächtigung und veranschaulicht ein tiefes Verständnis der Dynamik narzisstischen Missbrauchs. Viele Leser fanden es informativ und hilfreich, um ihre Erfahrungen zu erkennen und die Genesung zu fördern.
Nachteile:Einige Rezensenten merkten an, dass sich das Buch mehr auf persönliche Geschichten und allgemeine Lebensratschläge stützt, als dass es konkrete Schritte zur Heilung von narzisstischem Trauma bietet. Einige hatten das Gefühl, dass das Buch nicht mit ihrer Weltanschauung oder ihren persönlichen Heilungsmethoden übereinstimmt, und kritisierten insbesondere die Konzentration auf Meditation und Yoga.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Recovering and Healing After the Narcissist
In ihrem Buch, das jetzt als Taschenbuch erhältlich ist, Recovering and Healing After the Narcissist: Discovering Your True Self, eine Fortsetzung von Freeing Yourself from the Narcissist in Your Life, bietet Dr. Linda Martinez-Lewi wertvolle Einsichten und spezifische, tiefgreifende Heilungs- und Genesungspraktiken für diejenigen, die sich in destruktiven psychologischen und emotionalen Beziehungen mit narzisstischen Persönlichkeiten befinden oder befunden haben, einschließlich Kindern von Narzissten, narzisstischen Ehepartnern und Ex-Ehepartnern sowie Geschwistern von Narzissten. Nach einer Beziehung mit einem Narzissten können Sie sich erholen, heilen und gedeihen durch dieses umfassende Programm und regelmäßige Praxis der Selbstfürsorge, die sich auf Folgendes konzentriert:
- Zugang zum parasympathischen, erholsamen, beruhigenden Teil des Nervensystems durch sanftes Hatha-Yoga, guten Schlaf, regelmäßige Bewegung, Akupunktur, Hören von inspirierender Musik, Eintauchen in die Schönheit und das Geheimnis der Natur.
- Durchbrechen Sie die destruktiven Zyklen psychologischer und emotionaler Wiederholungen mit dem Narzissten, indem Sie den Überlebenscode aus der Kindheit knacken, der Sie für ihn anfällig gemacht hat. Lösen Sie die Fesseln der Verleugnung, indem Sie Ihre wahren Gefühle ausdrücken, zugeben und loslassen, was zur Trennung und Individuation vom Narzissten führt.
- Erschließen Sie die tiefen Reserven Ihrer Kreativität durch eine tägliche Schreibpraxis. Spontanes Schreiben entspringt dem freien, expansiven, ekstatischen Teil von Ihnen, der grenzenlos ist. Schreiben ist eine Eintrittskarte zu dem herrlichen Segen, der aus Ihrem Unterbewusstsein fließt.
- Beruhigung von Geist, Körper und Herz durch konsequente Meditation. Regelmäßige Meditationspraxis reduziert Stress, stärkt das Immunsystem, erhöht die Qualität der Gehirnfunktion, erweitert Ihren Sinn für Mitgefühl und vertieft Ihre Intuition.
- Erkennen und Einbeziehen der Kreativität und des Reichtums Ihres Schattenarchetyps. Im geheimnisvollen Schatten stecken kraftvolle, lebendige Bilder von tiefer Einsicht, Schönheit, Humor und Wahrheit. Ihr Schatten verleiht Ihrer Persönlichkeit eine lebendige Saftigkeit, zusammen mit Schätzen an kreativen Inspirationen, reichen Träumen, Träumereien und Botschaften aus dem Unbewussten.
- Kreativität und Heilung arbeiten Seite an Seite mit Ihrer persönlichen Transformation. Eine wertvolle Ressource ist die Musik, die uns in andere Welten entführt. Wenn Sie in den Zauber der Musik eintauchen, eröffnen sich Ihnen neue Wirklichkeiten der Freude, des Überschwangs, der tiefen Gefühle und der Spontaneität.
- Intuitionen sind Momente der Einsicht, die das Bewusstsein mit sofortiger Klarheit erwecken und erweitern. Durch die Gabe der Intuition können Sie alles wissen, was wahr ist.
- Das Einfühlungsvermögen, den Trost, die Freundlichkeit und den Humor wahrer Freunde zu erfahren, ist eine mächtige Kraft für Ihre weitere Heilung und Genesung.
- Während Sie spirituell wachsen, erweitert und vertieft sich Ihr Bewusstsein. Sie haben Zugang zur Kommunikation mit anderen Seelen. Wir verbringen unser Leben damit zu lernen, in der Gnade und Weisheit des wahren Selbst zu verweilen.
| ISBN: | 9780692473801 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
