Design Yourself a New Life: Cognitive Behavior Therapy Workbook: Survival Tool Box Kit
Dieses Arbeitsbuch soll Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen. Dieses Arbeitsbuch soll Ihnen helfen, Ihre grundlegenden Glaubensmuster zu erkennen und Ihnen neue Strategien, Techniken und Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihre Gefühle in den Griff bekommen.
Dieses Buch eignet sich für Menschen, die unter psychischen Störungen leiden. Sie müssen jedoch keine psychische Diagnose haben, um dieses Arbeitsbuch nutzen zu können. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine psychosoziale Intervention mit dem Ziel, Ihre allgemeine psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Die kognitive Verhaltenstherapie verbessert Ihre emotionale Konsistenz, indem sie Ihnen hilft, persönliche Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Ihre Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen, Handlungen und Verhaltensweisen wirken zusammen, um Szenarien zu schaffen.
Sie basiert auf mehreren Grundprinzipien, darunter die Erkenntnis, dass psychische Probleme auf ungesunden Denkweisen und ungesunden Verhaltensmustern beruhen, die erlernt wurden. Bei der CBT-Behandlung geht es darum, die Art und Weise, wie Sie denken, zu ändern.
| ISBN: | 9781300343912 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
