Gesund sein mit Yin Yoga: Der sanfte Weg zur Befreiung von Alltagsbeschwerden und emotionalem Stress

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch 'Be Healthy with Yin Yoga' von Stefanie Arend wird von den Leserinnen und Lesern für seine umfassende Herangehensweise an Yin Yoga gelobt, die westliche und östliche Perspektiven miteinander verbindet. Die Rezensenten schätzen die detaillierten Erklärungen, die schönen Fotos und die praktischen Sequenzen, die auf verschiedene Gesundheitszustände zugeschnitten sind. Es dient sowohl als Einführung für Anfänger als auch als nützliches Hilfsmittel für erfahrene Praktizierende und Lehrer.

Vorteile:

⬤ Umfassende Darstellung von Theorie und Praxis des Yin Yoga.
⬤ Detaillierte Erklärungen und große, schöne Farbfotos der Stellungen.
⬤ Praktische Sequenzen, die auf verschiedene körperliche Zustände und energetische Wirkungen zugeschnitten sind.
⬤ Verbindet westliche Wissenschaft und östliche Traditionen effektiv.
⬤ Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
⬤ Inspirierend und informativ, ermutigt zur persönlichen Praxis und zum Verständnis.

Nachteile:

Keine der Rezensionen erwähnte wesentliche Nachteile; einige wiesen jedoch darauf hin, dass es weiterer Übung und Hingabe bedarf, um voll von den Lehren zu profitieren.

(basierend auf 26 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Be Healthy with Yin Yoga: The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses

Inhalt des Buches:

Yin Yoga stärkt nicht nur den Körper - macht ihn auf Yin-Art vitaler und kraftvoller - sondern kann auch bei vielen typischen Beschwerden helfen, seien es Allergien, Zähneknirschen, Menstruationsschmerzen, Kopfschmerzen, Unfruchtbarkeit, Hautprobleme oder Rückenschmerzen.

In Be Healthy with Yin Yoga stellt die Bestsellerautorin Stefanie Arend viele Yin-Yoga-Sequenzen zusammen, um die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist zu aktivieren. Sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der westliche und traditionelle chinesische Medizin, Atemtechniken, Meditation, Ernährung, Übungen zur Faszientherapie und selbstreflektierende Fragen einbezieht, um die Leser zu einer tieferen Erforschung der Wurzeln ihrer Beschwerden anzuregen.

Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet und mit hochwertigen Bildern versehen, die die Übungen und Abläufe leicht nachvollziehbar und verständlich machen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781631525902
• Autor: Stefanie Arend
• Verlag: She Writes Pr
• Einband: Taschenbuch