Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Healthy & Happy“ wird für seine praktische und einfache Herangehensweise an gesunde Ernährung und intuitives Essen hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen den Fokus der Autorin auf die Denkweise und den Aufbau einer positiven Beziehung zum Essen und zum Körper, weg von der traditionellen Diätkultur. Viele finden den strukturierten Plan und die Strategien effektiv und ermutigend.
Vorteile:⬤ Einfache und praktische Anleitung für eine gesunde Ernährung.
⬤ Ermutigt zu intuitivem Essen und Selbstliebe.
⬤ Strukturierte Pläne (wie ein 8-Wochen-Leitfaden), die leicht zu befolgen sind.
⬤ Hilft den Lesern, ein besseres Verständnis für ihre Beziehung zu Nahrung und Körper zu entwickeln.
⬤ Positive Rückmeldungen von Lesern, die das Buch als lebensverändernd empfunden haben.
Manche Leser finden es vielleicht ähnlich wie andere Diätbücher und können sich mit dem Ansatz nicht anfreunden, wenn sie eher auf starre Diätpläne aus sind.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love
Inhalt des Buches:
Das Leben ist zu kurz, um seine Zeit mit Essen und einem negativen Körperbild zu verbringen.
Für diejenigen, die jahrelang auf der Achterbahn der Diäten verbracht haben, die im Trott der Essensbesessenheit und des Körperschamgefühls feststecken und nie einen Weg gefunden haben, sich von diesen schlechten Gewohnheiten und Essensmustern zu befreien - heute ist Ihr Tag der Befreiung. Inspiriert durch ihr erfolgreiches 8-Wochen-Programm zur Umstellung des Lebensstils liefert die Ernährungsberaterin Julie Booher den ultimativen Leitfaden, um sich vom Essen zu befreien und Ihr Leben zu verbessern! Healthy & Happy gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um einen Körper und ein Leben zu schaffen, das Sie lieben.
Dieses Buch bietet einen unbeschwerten, unterhaltsamen Ansatz für die Veränderung Ihres Lebensstils - von der Verbesserung Ihrer Einstellung über Tipps für mehr Selbstvertrauen, Ihre eigene magische Morgenroutine bis hin zu Ernährungsstrategien, die Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit verhelfen. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihren Kampf mit dem Essen endlich zu beenden, Selbstvertrauen zu gewinnen und sich in sich selbst zu verlieben. Mit diesem Buch werden Sie in der Lage sein, in Ihrem Leben mehr Raum für die Dinge zu schaffen, die Sie wirklich inspirieren, wie z.
B. bessere Beziehungen aufzubauen, ein Ziel zu finden und zu lernen, dass je mehr wir unserem Körper vertrauen, desto mehr er uns die Tür zu einem erfüllten Leben öffnet.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628604283 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 192 |
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