Leserbewertungen
Zusammenfassung:Healthy & Hydrated von Pamela Roberts und John Conti ist ein äußerst informativer und praktischer Leitfaden über die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr für Gesundheit und Wohlbefinden. Das Buch hebt hervor, wie sich Dehydrierung auf verschiedene Aspekte der Gesundheit auswirken kann, und bietet den Lesern umsetzbare Ratschläge, Rezepte und Arbeitsblätter zur Verbesserung ihrer Trinkgewohnheiten.
Vorteile:⬤ Informativ und leicht zu lesen
⬤ deckt die Auswirkungen der Dehydrierung im Detail ab
⬤ bietet praktische Tipps und Rezepte für die Flüssigkeitszufuhr
⬤ enthält Arbeitsblätter für den persönlichen Flüssigkeitsbedarf
⬤ ideal für Wellness
⬤ gut recherchierter und ansprechender Schreibstil
⬤ schnell zu lesen.
Einige Nutzer waren über die Bestellung/Lieferung verwirrt; in den Rezensionen wurde keine wesentliche Kritik geäußert.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out
Inhalt des Buches:
"Gesund und hydratisiert - der Schlüssel zu einem lebendigen Leben" Brauchen Sie mehr Energie? Fühlen Sie sich manchmal lethargisch oder mitten am Tag ausgelaugt? Halten Sie quälende Kopfschmerzen davon ab, das zu tun, was Sie am liebsten tun? Ist Ihre Verdauung gestört und macht Ihnen das Leben zur Hölle? Entdecken Sie, wie Sie diese alltäglichen Probleme vermeiden können, indem Sie ein Glas Wasser trinken. Aber wie viel Wasser brauchen Sie wirklich? Es sind nicht 8-10 Gläser täglich, wie man Ihnen gesagt hat.
So verrückt es auch klingen mag, ein Glas Wasser kann Ihnen helfen, so viele gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Wenn Sie innerlich und äußerlich hydratisiert sind, muss das Älterwerden nicht mit Krankheit und Gebrechlichkeit einhergehen. Sich wohlzufühlen war noch nie so einfach.
Der menschliche Körper besteht zu etwa 65 % aus Wasser.
Es gibt fünf Hauptorgane, die der Körper mit allen Mitteln schützen will. "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" (Gesund und hydriert - der Schlüssel zu einem lebendigen Leben) erklärt, welche Organe von größter Bedeutung sind und wie der Körper Ihnen Zeichen und Signale gibt, dass Sie mehr Flüssigkeit benötigen.
Vielleicht nehmen Sie diese Signale bereits wahr, sind sich aber nicht bewusst, welche Botschaft Ihr Körper damit vermitteln will. "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" enthält praktische Tabellen und einfache Arbeitsblätter, mit denen Sie Ihren individuellen Flüssigkeitsbedarf berechnen können. Es gibt Kapitel über Lebensmittel mit hohem Flüssigkeitsgehalt und erfrischende Getränke, die Sie genießen können, während Sie lernen, die Gewohnheit von Soda und Zucker zu überwinden und zu kontrollieren.
Wenn Ihr Körper eine feine Maschine wäre, womit würden Sie ihn antreiben? "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" verrät Ihnen das Geheimnis einer gesünder aussehenden Haut. In diesem Buch finden Sie Inhaltsstoffe, die Sie nicht auf Ihre Haut auftragen sollten und warum. Ihre Haut wird Ihr wahres Alter verraten.
Wenn Sie gut hydriert sind, werden sich die Leute fragen, was Sie so getrieben haben, denn Ihre Haut wird jugendlich strahlen. Sie werden weniger müde sein und mehr Spaß haben.
Sie werden gut schlafen und Ihre Lebenseinstellung verbessern. Was gibt es Besseres, um dem Alter zu trotzen, als ein dynamisches, aufregendes Leben zu führen? Wenn Sie auf der Suche nach einem Weg sind, gesund zu bleiben und gut auf sich selbst aufzupassen, ist "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" ein Buch, das Sie unbedingt lesen sollten. In diesem Buch gibt Ihnen die Küchenchefin Pamela Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Mahlzeiten mit mehr Flüssigkeit zubereiten und servieren können.
Sie erzählt Geschichten aus dem wirklichen Leben, was "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" zu einem Lesevergnügen macht, bei dem man versteht, wie der Körper funktioniert.
Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Gesundheit. Greifen Sie schon nach Ihrem Wasser?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780997318500 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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