Bewertung:
Das Buch „Gesund und schlank“ von Dr. Wohlrabe und Ileana Riveron wird wegen seines fesselnden, leicht verständlichen Schreibstils und der gründlichen Erforschung von Ernährung, Gewichtsmanagement und den psychologischen Aspekten einer gesunden Lebensweise sehr positiv aufgenommen. Es legt den Schwerpunkt auf langfristige Änderungen des Lebensstils und nicht auf schnelle Lösungen, wodurch es für ein breites Publikum geeignet ist, einschließlich Eltern, Großeltern und Einzelpersonen, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern wollen.
Vorteile:⬤ Fesselnder und leicht zu lesender Schreibstil.
⬤ Gut recherchierte Informationen über Ernährung und Gewichtsabnahme.
⬤ Konzentriert sich auf langfristige Änderungen des Lebensstils und nicht auf schnelle Lösungen.
⬤ Praktische Vorschläge für die Planung von Mahlzeiten und gesunde Ernährung.
⬤ Behandelt psychologische Aspekte des Gewichtsmanagements und der kognitiven Therapie.
⬤ Spricht ein breites Publikum an, darunter Menschen mit Essstörungen und solche, die einfach nur ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern wollen.
⬤ Bietet möglicherweise keine schnellen Lösungen für eine dramatische Gewichtsabnahme, die manche Leser anstreben könnten.
⬤ Einige Leser könnten die Perspektive des Buches auf Diäten als herausfordernd empfinden, da es suggeriert, dass traditionelle Diätansätze unwirksam sind.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Healthy and Lean: The Science of Metabolism and the Psychology of Weight Management
*25%%%% des Erlöses gehen an das UNHCR Trotz der Tatsache, dass wir eine ernährungssüchtige Gesellschaft sind, hat die Adipositas-Epidemie im Jahr 2016 einen neuen Höchststand erreicht. Offensichtlich funktioniert unser sogenannter „Krieg gegen die Fettleibigkeit“ nicht.
Dr. Heidi Wohlrabe und Ileana Riveron nehmen die 60 Milliarden Dollar schwere Abnehmindustrie aufs Korn und entlarven Diäten als Einstiegsdroge, die zu Essstörungen und allen gewichtsbezogenen Gesundheitsproblemen führt.
Mit Witz und Humor machen sie komplexe Themen leicht verdaulich und liefern: wissenschaftliche Beweise, um Mythen über Sport und Diäten zu zerstreuen, Geheimnisse für einen schnelleren Stoffwechsel, Wege zur Genesung von Fettleibigkeit, Essstörungen und Körperunzufriedenheit sowie psychologische Werkzeuge, die für einen dauerhaften Erfolg notwendig sind. Gesund und schlank: Die Wissenschaft des Stoffwechsels und die Psychologie des Gewichtsmanagements vermittelt den Lesern ein forschungsbasiertes Verständnis der Ernährungswissenschaft, damit sie sich von Modediäten lösen und ein Leben lang glücklich, gesund und schlank werden können.
| ISBN: | 9781483456997 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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