Originaltitel:
Healthy Habits Healthy You: A Guide to Physical and Mental Wellness
Inhalt des Buches:
Eine ganzheitliche Sichtweise von Gesundheit und Wohlbefinden berücksichtigt die komplizierten Beziehungen zwischen Geist, Körper und Seele. Ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden ist ein frischer Wind in einer Welt, in der sich das Lebenstempo beschleunigt und die Anforderungen an unsere Zeit und Energie endlos erscheinen. Stattdessen zielt er darauf ab, die Probleme an der Wurzel zu packen und unser Leben insgesamt ausgeglichener und erfüllter zu gestalten.
Ganzheitliche Gesundheit basiert auf dem Verständnis, dass alle Aspekte des eigenen Seins miteinander verbunden sind. Sie erkennt an, dass körperliche, geistige und emotionale Gesundheit miteinander verbunden sind und dass unsere spirituelle und soziale Dimension eine wichtige Rolle bei der Bestimmung unserer allgemeinen Gesundheit spielt. Diese allumfassende Methode geht weit über den Rahmen der konventionellen Medizin hinaus, da sie sich auf die Förderung der Gesundheit und die Verhütung von Krankheiten konzentriert.
Ganzheitliche Gesundheit basiert auf den Grundsätzen der traditionellen Medizin, die den Menschen als Ganzes behandelt. Sie vereint die besten Elemente von Ayurveda, TCM, Naturheilkunde und Achtsamkeitspraktiken zu einem maßgeschneiderten und umfassenden Gesundheitsplan. Ganzheitliche Wellness betont die Bedeutung eines ausgewogenen und widerstandsfähigen Lebensstils gegenüber der Behandlung einzelner Symptome.
Zur umfassenden Gesundheit gehören geistige und körperliche Fitness, gute Ernährungsgewohnheiten und Stressbewältigung. Die psychologischen und emotionalen Vorteile von geistig-körperlichen Praktiken wie Yoga und Meditation sind weithin anerkannt und geschätzt. In Anerkennung des starken Einflusses der Ernährung auf die körperliche und geistige Vitalität wird eine nährstoffreiche, auf Vollwertkost basierende Ernährung als grundlegend für die Gesundheit angesehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9789358683967 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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