Gesunder Darm, gesundes Gewicht: Entdecken Sie, wie ein glücklicher Darm der Schlüssel zum Erreichen und Halten Ihres gesunden Gewichts ist

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen wird das Buch als umfassender Leitfaden zur Darmgesundheit hervorgehoben, der wertvolle Einblicke in die Ernährung und die Verbindung zwischen Körper und Geist bietet. Viele Leser fanden es informativ und leicht verständlich, so dass es für ein breites Publikum geeignet ist. Einige Kommentatoren merkten jedoch an, dass der Gesprächsstil zu einem Mangel an klarer Orientierung führen könnte.

Vorteile:

Informativ über Darmgesundheit und Ernährung, gut recherchiert, leicht verständlich, hebt Verbindungen zwischen Geist und Körper hervor, praktische Empfehlungen für ein gesünderes Leben.

Nachteile:

Der umgangssprachliche Stil kann ablenken und zu einem Mangel an klarer Ausrichtung bei der Präsentation der Informationen führen.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Happy Gut, Healthy Weight: Discover How a Happy Gut Holds the Key to Achieving and Maintaining Your Healthy Weight

Inhalt des Buches:

Vielleicht hat unsere verarbeitete Ernährung in Verbindung mit einem hochentwickelten und zunehmend digitalisierten Lebensstil direkte Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel, der unser Gewicht reguliert. Die Bekämpfung von Fettleibigkeit ist also nicht nur eine Frage der Kalorienzufuhr und des Kalorienverbrauchs, sondern erfordert vielmehr einen ganzheitlichen Ansatz.

Wenn Sie wirklich abnehmen und Ihr Gewicht halten wollen, müssen Sie mehr Käfer essen - Billionen hilfreicher Bakterien, die in Ihrem Darm leben und eine grundlegende Rolle bei der Erhaltung eines gesunden und glücklichen Körpers spielen. In diesem Buch werden Sie lernen: - wie einfache Ernährungsumstellungen das Mikrobiom nähren und den Stoffwechsel regulieren; - warum die Entgiftung ein wichtiger Bestandteil der Umstellung Ihres Stoffwechsels ist; - warum es wichtig ist, die Verbindung zwischen Stress und Mikrobiom zu verstehen; und - wie die Ernährung Ihr bestes Probiotikum sein kann.

Der Autor erklärt auch, wie Bewegung und konzentriertes Atmen die Darmgesundheit verbessern können, und gibt Tipps, wie Sie Ihren Erfolg nach einer Gewichtsreduktionsoperation noch steigern können. Begleiten Sie den Autor bei der Erforschung des Darmmikrobioms und seiner allgemeinen Auswirkungen auf die Gesundheit, mit besonderem Schwerpunkt auf Fettleibigkeit und Gewicht.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781504315654
• Autor: Dhir Frcs Fracs Arun
• Verlag: Balboa Pr Au
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch