Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Healthy Rican“ von Mayra wird hoch gelobt, weil es traditionelle puerto-ricanische Rezepte mit einer gesunden Wendung bietet. Viele Leser berichten von erfolgreichen gesundheitlichen Veränderungen, einschließlich Gewichtsabnahme und Verbesserung des Hautzustands. Die Rezepte werden als einfach zu befolgen, schmackhaft und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Köche geeignet beschrieben. Die Gewürze der Autorin werden auch als hervorragende Alternativen zu kommerziellen Produkten hervorgehoben. Insgesamt ist das Buch eine wertvolle Ressource für alle, die die puertoricanische Küche gesundheitsbewusst genießen wollen.
Vorteile:⬤ Bietet gesunde Versionen traditioneller puerto-ricanischer Rezepte.
⬤ Einfach nachzukochende Rezepte, die einen tollen Geschmack ergeben.
⬤ Ermutigt zu besseren Essgewohnheiten und Verdauungstipps.
⬤ Enthält eine Reihe gesunder Gewürze, die von den Benutzern hoch gelobt werden.
⬤ Positive Auswirkungen auf die Gesundheit, einschließlich Gewichtsabnahme und Verbesserung der Haut.
⬤ Geeignet für Kochanfänger.
⬤ Die Leser drücken ihre Dankbarkeit und Begeisterung über den Inhalt aus.
⬤ Einige fanden das Buch zu kurz.
⬤ Einige Nutzer erwähnten jedoch, dass sie das Buch nicht gelesen haben, sondern vom TikTok-Kanal des Autors inspiriert wurden.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healthy Rican: Put the Latin Spice in Your Healthy Life!
Inhalt des Buches:
Das Healthy Rican Kochbuch ist ein Leitfaden für die gesunde Zubereitung traditioneller puerto-ricanischer Gerichte.
Aber es ist viel mehr als nur Rezepte, es ist auch ein Leitfaden für die Auswahl gesunder und vollwertiger Zutaten. Mayra Luz Colón glaubt nicht, dass es nur eine perfekte Diät gibt, um gesund zu sein, und auch nicht an eine Einheitslösung für die Ernährung.
Die Menschen sind alle unterschiedlich und jeder hat seine eigenen, individuellen Bedürfnisse. Daher ist das Kochbuch paleo- und glutenfrei und enthält auch Tipps für vegane Optionen. Mayra verweist auf die besten Zutaten für die Ernährung und auf bestimmte Lebensmittel, die nachweislich leicht verdaulich sind.
Sie gibt auch Beispiele für Lebensmittelkombinationen, die sich besser miteinander kombinieren lassen. Mit ihrem ganzheitlichen Ernährungsansatz möchte Mayra die Menschen dazu anregen, gesunde Zutaten zu wählen und zu lernen, wie man Lebensmittel so kombiniert, dass sie die Verdauung unterstützen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781638373643 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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