Health and Fitness for Life
Health and Fitness for Life ist ein einführendes Lehrbuch für Studenten, das ihnen zeigt, wie sie ihre Gewohnheiten in Bezug auf körperliche Aktivität, Ernährung oder Stressbewältigung verbessern können. Mit dem Schwerpunkt auf realen Aktivitäten und Praktiken zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens enthält dieses Buch fundierte Beispiele praktischer gesundheitsbezogener Situationen und gesunder Entscheidungen aus verschiedenen Perspektiven, die den Studierenden Strategien zur Identifizierung und Verbesserung von Bereichen ihrer Gesundheit vermitteln.
Dieses Buch deckt die Grundlagen von Bewegung und gesunder Lebensweise ab, aber auch fortgeschrittenere Themen, darunter:
- Kardiorespiratorische Fitness.
- Muskelkraft und Ausdauer.
- Flexibles Training und Mobilität.
- Körperzusammensetzung.
- Ernährungsplanung und -beratung.
- Stressbewältigung.
- Chronische und ansteckende Krankheiten.
- Substanzgebrauch und -missbrauch.
- Umweltbedingte Gesundheit.
Die datengestützte Untersuchung von Gesundheit und Fitness in diesem Buch ist zielorientiert, lehrreich und ermutigend für Schüler mit unterschiedlichem Hintergrund und Gesundheitszustand. Der Ansatz auf diesen Seiten schafft relevante Verbindungen zwischen den Leitlinien offizieller Gesundheitsorganisationen und dem täglichen Leben. Hier ist für jeden etwas dabei, egal ob Sie Ihre Gewohnheiten in Bezug auf körperliche Aktivität, Ernährung oder Stressbewältigung verbessern oder Ihren Platz in der Welt als gesundes Individuum besser verstehen wollen.
Health and Fitness for Life wurde von Lehrkräften des Gesundheitswesens an einer Volkshochschule verfasst und verbindet praxisnahe Lehrtexte mit zahlreichen Beispielen für relevante Situationen und Ergebnisse für Schüler aller Bevölkerungsgruppen.
| ISBN: | 9781955499002 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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