Gesundheitsangst besiegen: Wie Sie sich aus der Hypochondrie-Falle befreien

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,9 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Conquering Health Anxiety“ (Gesundheitsangst überwinden) hat eine Vielzahl von Rezensionen erhalten, in denen der leicht verständliche Inhalt und die umsetzbaren Ratschläge für den Umgang mit Gesundheitsangst gelobt werden. Die Leser schätzen die persönlichen Erfahrungen des Autors und die praktischen Übungen, auch wenn einige das Buch zu kurz oder zu einfach finden.

Vorteile:

Viele Leser lobten das Buch, weil es leicht zu lesen und zu verstehen ist, hilfreiche Tipps und Übungen zum Umlernen von Denkmustern bietet und die persönlichen Erfahrungen des Autors wiedergibt. Es wird als eine schnelle Lektüre beschrieben, die Gesundheitsangst effektiv anspricht und den Betroffenen ein Gefühl der Verbundenheit vermittelt.

Nachteile:

Kritiker bemängelten, dass das Buch zu kurz sei und es ihm an Tiefe fehle; einige hielten es für einen Aufguss bestehender, online verfügbarer Informationen. Einige Leser fanden Visualisierungsübungen in Zeiten großer Angst unpraktisch, und einige zweifelten an der Echtheit der positiven Bewertungen.

(basierend auf 26 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Conquering Health Anxiety: How To Break Free From The Hypochondria Trap

Inhalt des Buches:

Machen Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit? Sind Ihre Ängste so stark, dass sie sich auf Ihre Beziehungen, Ihre Karriere oder Ihr soziales Leben auswirken? In Conquering Health Anxiety erklärt Darren Sims, wie Sie aufhören können, sich um Ihre Gesundheit zu sorgen, und ein normales Leben führen können.

Als Betroffener von Gesundheitsangst erzählt Darren seine Geschichte, von seiner ersten Panikattacke bis hin zu den Techniken, die ihm - und hoffentlich auch Ihnen - geholfen haben, sich aus der Hypochondrie-Falle zu befreien. In einfachen Schritten zeigt Darren Ihnen, wie Sie sich eine angstfreie Zukunft schaffen können, wie Sie Ihre persönlichen Auslöser für Gesundheitsängste identifizieren und wie Sie diese durch eine Überarbeitung Ihrer Denkmuster ändern können.

Sie werden auch den Zusammenhang zwischen Gesundheitsangst und Ihren Lebensgewohnheiten, wie Ernährung, Bewegung und Meditation, kennenlernen. Sind Sie bereit, Ihre Reise in eine angstfreie Zukunft anzutreten?

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781503195622
• Autor: Darren Sims
• Verlag: Createspace
• Einband: Taschenbuch