Bewertung:
Das Buch hat von Lesern, die mit Gesundheitsangst zu tun haben, gemischte Kritiken erhalten. Viele fanden es lehrreich, informativ und eine hilfreiche Ressource für den Umgang mit Ängsten durch strukturierte Aktivitäten und Praktiken. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass es an Tiefe mangelt und für Menschen mit komplexeren Problemen zu allgemein gehalten ist.
Vorteile:Pädagogischer und informativer Inhalt, der hilft, Gesundheitsangst zu verstehen.
Nachteile:Strukturierter Ansatz mit praktischen Übungen und Hausaufgaben.
(basierend auf 27 Leserbewertungen)
Overcoming Health Anxiety: Letting Go of Your Fear of Illness
Wenn Sie beunruhigende Symptome verspüren, ist es nur natürlich, dass Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen. Aber wenn Ihre Angst auch dann noch anhält, wenn die Ärzte Ihnen sagen, dass sie nichts finden können, schadet sie Ihnen vielleicht mehr, als dass sie Ihnen hilft. Vielleicht recherchieren Sie im Internet über Krankheiten, treiben ständig Sport oder untersuchen Ihren Körper auf Anzeichen von Krankheiten, während Sie sich immer mehr Sorgen machen. Und diese Sorgen haben ihre eigenen Konsequenzen - der endlose Kreislauf der Angst kann Ihre Lebensqualität nahezu zerstören.
Wenn Sie bereit sind, sich nicht länger mit Ängsten um Ihre Gesundheit zu beschäftigen, bietet Overcoming Health Anxiety einen evidenzbasierten Ansatz, die kognitive Verhaltenstherapie, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Sie lernen den Unterschied zwischen Menschen mit Gesundheitsangst und Hypochondern kennen, finden die Ursache Ihrer Gesundheitsangst und bekämpfen krankheitsbezogene Gedanken. Mit der Zeit werden Sie Ihre Ängste drastisch reduzieren und ein Leben frei von wiederkehrenden gesundheitlichen Sorgen genießen können.
Dieses Buch wurde mit dem Selbsthilfe-Siegel der Association for Behavioral and Cognitive Therapies ausgezeichnet - eine Auszeichnung, die an herausragende Selbsthilfebücher vergeben wird, die mit den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) übereinstimmen und wissenschaftlich erprobte Strategien zur Überwindung psychischer Probleme enthalten. Ob allein oder in Verbindung mit einer Therapie, unsere Bücher bieten den Lesern wirksame Werkzeuge, um Veränderungen in ihrem Leben in Gang zu bringen.
| ISBN: | 9781572248380 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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