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Weightlifting: How Squats and Pulls Assist Performance
Dieses Buch enthält eine eingehende Studie über die Beziehung zwischen den Assistenzhebungen (Kniebeugen und Ziehen) und den Wettkampfhebungen (Reissen und Stossen) und wie diese Assistenzhebungen in das Trainingsprogramm integriert werden können, um dem Heber zu helfen, sein volles Potenzial zu entwickeln.
Ein großer Teil der Sportwissenschaft basiert auf den biologischen Aspekten des Trainings, d. h.
Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Kryogenik usw., und obwohl dies wichtige Aspekte sind, glaube ich, dass die Physik eine größere Rolle sowohl für das Verständnis als auch für die Entwicklung des Hebers spielt. Auch wenn Sportler biologische Wesen sind, unterliegen sie doch den Gesetzen der Physik. Das 2.
Bewegungsgesetz von Sir Isaac Newton beschreibt, wie sich die Kraft zwischen der Masse und der Beschleunigung dieser Masse verteilt, oder wie die beschleunigte Masse die Kraft sowohl erhöhen als auch verringern kann, wenn die Masse abgebremst wird. In diesem Buch werde ich versuchen zu erklären, wie wichtig es ist, die Zeit zu messen, die benötigt wird, um die Langhantel über eine bestimmte Distanz zu bewegen, sowohl bei den Assistenzhebungen (Kniebeugen und Ziehen) als auch bei den Wettkampfhebungen (Reissen und Stossen).
| ISBN: | 9781694459701 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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