Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zum Gleichgewichtstraining, einschließlich einer Vielzahl von Übungen, die mit und ohne Geräte wie dem BOSU-Ball und der Schaumstoffrolle durchgeführt werden können. Zur Verdeutlichung ist es mit vielen Bildern illustriert. Während viele Benutzer das Buch als nützlich für die Verbesserung des Gleichgewichts empfinden, haben einige eine begrenzte Übungsvielfalt und gewisse Ungenauigkeiten festgestellt.
Vorteile:⬤ Zahlreiche Illustrationen und Bilder
⬤ klare Anleitungen
⬤ effektiv zur Verbesserung des Gleichgewichts
⬤ bietet Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
⬤ gut für Fitness zu Hause
⬤ positives Feedback von Nutzern mit Gleichgewichtsproblemen.
⬤ Begrenzte Vielfalt an Übungen ohne Geräte
⬤ einige Ungenauigkeiten in Erklärungen und Abbildungen
⬤ Qualität der Materialien (Papier) wurde kritisiert
⬤ fehlende französische Übersetzung.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body
GEHEN SIE MIT DEN NEUESTEN KRAFT- UND GLEICHGEWICHTSÜBUNGEN ÜBER DEN BALL HINAUS.
Gleichgewichtstraining - oder das Training auf instabilen Oberflächen wie dem BOSU, dem Ball und dem Core Board - zwingt Sie dazu, die tiefen, inneren Muskeln zu benutzen, die bei anderen Workouts fehlen. Das sind die Muskeln, die Sie schlank, straff und sexy aussehen lassen.
Egal, ob Sie zu Hause auf der Matte oder im Fitnessstudio an einem Balance-Gerät trainieren, das Balance-Training wird Ihnen helfen, Ihre Beine, Ihren Po und Ihren Bauch zu formen und gleichzeitig Ihre allgemeine Kraft und Haltung zu verbessern. Ihre Kern- und Grundmuskeln werden nie wieder schwach und schlaff sein.
Dieses Buch hebt das Gleichgewichtstraining auf die nächste Stufe und bietet die Vorteile von Yoga und Pilates sowie Kraft- und Kerntraining - alles in einem einfach zu befolgenden Programm.
| ISBN: | 9781569756058 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 144 |
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