Bewertung:
Das Buch hat von den Benutzern gemischte Kritiken erhalten. Viele schätzen die hochwertige Präsentation und den motivierenden Aspekt des Inhalts, während andere enttäuscht sind, dass es sich stark an Rezepten orientiert und nicht an detaillierten Trainingsanleitungen oder neuen Erkenntnissen. Es scheint sich eher an Anfänger zu richten als an diejenigen, die fortgeschrittene Fitness- oder Ernährungsstrategien suchen.
Vorteile:⬤ Hochwertige Aufmachung
⬤ schönes Cover
⬤ leicht nachvollziehbare Rezepte
⬤ ermutigt zu einer realistischen Herangehensweise an Gesundheit und Wellness
⬤ inspirierender Inhalt
⬤ hilfreich für Anfänger auf ihrer Gesundheitsreise.
⬤ Überwiegend ein Rezeptbuch mit begrenzten Trainingsanleitungen
⬤ es fehlt an neuen Erkenntnissen für langjährige Anhänger der Autorin
⬤ einige Rezepte werden als zu simpel angesehen
⬤ erfüllt nicht die Erwartungen derjenigen, die umfassendere Fitnessberatung suchen.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Happy, Healthy, Strong: The Secret to Staying Fit for Life
Der internationale Social-Media-Star (2,3 Millionen Instagram-Follower) und Fitness-Sensation (+300k bezahlte App-Abonnements) Krissy Cela teilt ihren praktischen Begleiter Do This For You mit anpassbaren Fitness- und Ernährungsplänen für ein stärkeres, gesünderes und selbstbewussteres Ich.
Die Instagram-Sensation Krissy Cela meldet sich mit einem umfassenden, illustrierten Gesundheits- und Fitness-Ratgeber zurück, der alle Ratschläge aus ihrem ersten Buch „Do This For You“ in die Tat umsetzt. Happy, Healthy, Strong bietet praktische Schritte für Frauen, die sie in ihrem täglichen Leben umsetzen können. Es geht um Motivation und Stärkung und hilft Ihnen, Ihren Körper auf die bestmögliche Weise zu pflegen. Krissy hat sich mit einer Ernährungsberaterin zusammengetan, um Folgendes anzubieten:
⬤ Ein einfach zu befolgender Ernährungsplanfür das, was Ihr Körper braucht, um zu gedeihen, einschließlich Ratschlägen zu Portionsgrößen und was Sie wann essen sollten. Kalorien sind Ihre Freunde - ebenso wie Kohlenhydrate und Zucker!
⬤ Rezepte, Speisepläne und Einkaufslisten für eine ausgewogene Ernährung.
⬤ 3- bis 5-Tage-Trainingspläne, anpassbar an verschiedene Fitnessniveaus und Umgebungen (zu Hause und im Fitnessstudio)
⬤ Funktionelle Übungen, die Sie unbedingt machen müssen, die Sie ein Leben lang in Bewegung halten, einschließlich der wichtigsten Übungen für Arme, Beine, Bauch und Gesäß, die jeder braucht, um jahrelang stark und flexibel zu bleiben.
Mit wunderschönen Fotos, einfachen und köstlichen Rezepten und anpassungsfähigen Übungen, die Sie jahrelang fit halten, bietet Happy, Healthy, Strong einen praktikablen und leicht zugänglichen Weg, das Beste aus Ihrem Leben zu machen.
| ISBN: | 9780306925092 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
