Bewertung:
Das Buch „Happy Belly“ von Nadya Andreeva erhält überwältigend positive Kritiken für seinen zugänglichen und aufschlussreichen Ansatz zu Ernährung, Verdauung und allgemeinem Wohlbefinden. Die Leserinnen und Leser schätzen den klaren Schreibstil und die angebotenen praktischen Ratschläge. Viele finden Inspiration und konkrete Hilfsmittel zur Verbesserung ihrer Gesundheit, einige Rezensenten bemängeln jedoch fehlende Inhalte in bestimmten Ausgaben und einen Mangel an Tiefe in bestimmten Bereichen.
Vorteile:⬤ Umfassende und praktische Anleitung zu Ernährung und Verdauung.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, mit einem umgangssprachlichen Schreibstil.
⬤ Bietet eine neue Perspektive auf gesunde Essgewohnheiten, achtsame Ernährung und die Einbeziehung ayurvedischer Praktiken.
⬤ Viele Leser berichten von deutlichen Verbesserungen ihrer Verdauungsgesundheit und ihres allgemeinen Wohlbefindens.
⬤ Positive persönliche Erfahrungen von Lesern, die die Wirksamkeit des Buches bei der Änderung des Lebensstils belegen.
⬤ Bei einigen Ausgaben fehlen Beilagen wie Tabellen und Rezepte, was für manche Leser den Genuss schmälert.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass die Informationen zu grundlegend sind oder dass es ihnen an Tiefe und wissenschaftlicher Strenge mangelt.
⬤ Die Kindle-Version wird wegen Formatierungsproblemen kritisiert, die es schwierig machen, bestimmte Abschnitte zu lesen.
⬤ Einige Leser erwähnen, dass das Buch zu oft auf die Website des Autors verweist, ohne im Text selbst genügend Informationen zu liefern.
(basierend auf 64 Leserbewertungen)
Happy Belly: A Woman's Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced
DIE VERDAUUNG IST DER GRUNDSTEIN DER GESUNDHEIT.
Der Zustand Ihrer Verdauung bestimmt die Gesundheit jeder Zelle in Ihrem Körper, einschließlich der Blutzellen, Muskel- und Nervenzellen, der produzierten Neuronen und der gebildeten Hormone. Ohne eine effiziente Verdauung können wir nicht auf ein starkes Immunsystem, einen flachen Bauch, eine effiziente Ausscheidung von Giftstoffen, eine positive emotionale Gesundheit und lebendige Energie hoffen. Bei HAPPY BELLY geht es darum, eine optimale Verdauungsgesundheit zu erreichen, die einen klaren Geist und ein gesundes Gewicht schafft - ohne Kalorienzählen, Diätnahrung oder andere Einschränkungen.
HAPPY BELLY ist vollgepackt mit praktischen Lebens- und Ernährungstipps, Übungen zum Tagebuchschreiben und altem Wissen aus dem Ayurveda, das Ihnen helfen wird, einen persönlichen Zugang zum Essen zu finden, der auf der Verbindung von äußerer und innerer Weisheit beruht.
Ein wissensreicher Handlungsleitfaden für alle, die Blähungen, Unregelmäßigkeiten und das Gefühl der Überforderung oder Angst vor dem Essen leid sind. Nadya Andreeva ist ein zertifizierter Wellness-Coach, der professionell in achtsamer Ernährung ausgebildet ist. Sie hat mit Hunderten von Frauen an der Verbesserung ihrer Gesundheit durch eine bessere Verdauung gearbeitet. Lassen Sie sich von Nadya durch den Prozess der Analyse der Gewohnheiten führen, die hinter einer schlechten Verdauung stecken. Sie bietet eine schrittweise Anleitung, um neue Gewohnheiten in Bezug auf Lebensmittel, Essen und den Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln.
Das Ziel des Buches ist einfach: Es soll Ihnen als Ressource dienen, die Sie immer wieder nutzen können, egal ob Sie Inspiration, Informationen oder ein Rezept für einen wohltuenden Tee brauchen. Es ist eine Anleitung, wie man eine bessere Beziehung zu seinem Körper und seiner Verdauung aufbauen kann, indem man Bewusstsein, Verständnis und einen offenen Dialog entwickelt.
Mit ihrer eigenen Erfahrung und ihrem Wissen aus der Arbeit mit Hunderten von Frauen in ihrer privaten Wellness-Coaching-Praxis ermutigt Nadya Andreeva die Leserinnen, ihren eigenen ausgewogenen Ansatz für eine verdauungsfördernde Ernährung zu finden.
Sie werden entdecken:
- Wie Sie Blähungen nach dem Essen reduzieren und verhindern und Ihrem Magen helfen, regelmäßig zu sein.
- Wie Sie emotionales Essen, übermäßiges Essen und Fressattacken überwinden können, die Ihre Verdauung belasten und einen negativen inneren Dialog erzeugen.
- Leicht verdauliche Lebensmittel, die helfen, einen empfindlichen und gereizten Darm zu beruhigen und gleichzeitig eine nährstoffreiche Quelle für Energie und Zufriedenheit zu sein.
- Tipps und Tricks für einen liebevollen Umgang mit Lebensmitteln und die Möglichkeit, sich selbst etwas zu gönnen, sofern Sie dies mit bestimmten Tees, Gewürzen und Maßnahmen ausgleichen.
- Wie Sie Ihren Geist und Ihre Emotionen nutzen können, um Ihren Körper bei der Heilung zu unterstützen.
Wie man mit einem der Hauptfeinde einer effizienten Verdauung umgeht - Stress.
| ISBN: | 9781599324173 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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