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Get a Grip: A Practical Primer on Grip Strength and Endurance Training... and More
AUS DER EINLEITUNG DES AUTORS:
"Dieses Buch ist als eine von Grund auf neu konzipierte Einführung in das Griffkrafttraining gedacht. Dieses Buch macht keine Annahmen über Ihr aktuelles Fitnessniveau oder Ihr Grundwissen über Trainingsmethoden: das EINZIGE Attribut, das Sie brauchen, ist der Wunsch, stärker zu werden Dieses Buch ist auch als "Leitfaden für Arme" zum Griffkrafttraining gedacht. Die in diesem Buch gezeigten und erläuterten Übungen und Methoden erfordern wenig, billige und/oder leicht zu findende und/oder selbst zu bauende Ausrüstung. Viele der Übungen, die ich in diesem Buch beschreibe, können mit Gegenständen durchgeführt werden, die Sie zu Hause haben, und alle Geräte, die ich beschreibe, können leicht aus Materialien gebaut werden, die Sie in jedem Sportartikel- und/oder Baumarkt finden. Die in diesem Buch dargestellten Inhalte und Schlussfolgerungen sind das Ergebnis meines eigenen Trainings, Studiums und meiner Erfahrung sowie der meiner Trainer, Kunden und Kampfkunstschüler. Ich bin fest davon überzeugt, dass dieses Buch einen sicheren, effizienten und effektiven Ansatz für das Training der Griffkraft darstellt. Ich wünsche Ihnen viel Glück und ein gutes Training ".
Scott Burr ist Absolvent des Studiengangs für kreatives Schreiben am Colorado College, wo er Mitvorsitzender der Climber's Association of Colorado College (CACC) und Leiter der Kletterhalle Ritt Kellogg war.
Als langjähriger Kampfsportler hat Scott den schwarzen Gürtel in Gracie Jiu-Jitsu, Kodokan Judo und der koreanischen Kunst des Kuk Sul Do. Er hat auch ausgiebig in Muay Thai, Boxen und Submission Grappling trainiert und mit einigen der größten Namen im Kampfsport, darunter viele Mitglieder der Gracie-Familie, trainiert und von ihnen gelernt.
Scott ist ein zertifizierter Profi-Fitnesstrainer unter dem legendären Kraft- und Konditionstrainer Steve Maxwell. Er besitzt zusätzliche MaxwellSC-Zertifizierungen für Kettlebell- (Level 1 und 2) und Bodyweight-Training (Level 1 und 2). Er ist mit Steve international gereist und hat bei Seminaren zu allen Themen von Kettlebell-Training über Gelenkmobilität bis hin zur Atemarbeit assistiert.
Scott war über ein Jahrzehnt lang Hauptausbilder und leitender Kraft- und Konditionstrainer im Fight Gym, einer Gracie Jiu-Jitsu-Schule und Fitnesseinrichtung außerhalb von Cleveland, Ohio.
Scott ist der Autor der Romane Bummed Out City und We Will Rid the World of You sowie der Essaysammlung Superhero Simplified: Collected, Selected, Revised and Expanded. Er ist auch der Autor des Trainingshandbuchs Get a Grip: Eine praktische Fibel für Griffkraft und Ausdauertraining... und mehr. Seine Kurzgeschichten und Romanauszüge sind in Metonym, Mildred, The Decades Review und anderen Zeitschriften erschienen. Seine Sachbücher wurden in den Zeitschriften Climbing und Urban Climber veröffentlicht.
Scott ist der Gewinner des Ebey-Preises 2002 für Novellen und war Finalist für den Reville-Preis 2004 für Kurzgeschichten. Er ist außerdem der Gewinner des Naturschreibwettbewerbs der Geauga Park District Foundation von 2006 und war Finalist beim Eröffnungswettbewerb der Gordon Square Review für Schriftsteller aus Nordost-Ohio (2017). Sein Roman Bummed Out City war eines der meistgelesenen Bücher des Library Journal im Jahr 2015.
Scott ist derzeit Designchef bei Hold Fast Grip Tech, wo er die Trainingsgeräte, die er in den Jahren als leitender Kraft- und Konditionstrainer bei The Fight Gym erdacht und entwickelt hat, verfeinert und verbessert. Besuchen Sie HoldFastGripTech.com, um mehr zu erfahren.
Wenn Sie an einer Schulung mit Scott interessiert sind oder ein Seminar mit Scott in Ihrer Einrichtung veranstalten möchten, finden Sie Kontaktinformationen unter www.EnclaveJiuJitsu.com.
| ISBN: | 9780990722724 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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