Grenzen sind Selbstfürsorge: Ein Tagebuch, das Ihnen hilft, Grenzen zu setzen, Stärke neu zu definieren und sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen

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Originaltitel:

Boundaries Are Self-Care: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Inhalt des Buches:

Schützen Sie Ihren Frieden mit gesunden Grenzen

Setzen Sie Ihr eigenes Wohlbefinden an die erste Stelle mit Boundaries Are Self-Care. Durch aufschlussreiche Tagebuchanregungen finden Sie die Ermutigung, die Sie brauchen, um Ihre Zeit, Ihren Verstand und Ihre emotionale Gesundheit zu bewahren. Beenden Sie jede Seite mit dem Gefühl, sich aus emotional belastenden Beziehungen und Situationen befreien zu können. Erforschen Sie Ihr Verhältnis zu Grenzen und wie sie sich auf Ihr Privatleben, Ihr Arbeitsleben und die Liebe, die Sie sich selbst entgegenbringen, auswirken. Lassen Sie Boundaries Are Self-Care zu Ihrem Leitfaden werden, um sich von Gefühlen der Verpflichtung zu befreien und sich selbst zur obersten Priorität zu machen.

- Legen Sie mit Selbstreflexion den Grundstein für gesunde Grenzen.

- Lernen Sie, nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen.

- Erkennen Sie die Zeiten, in denen Sie zu viel tun oder sich überfordert fühlen.

- Machen Sie sich die Selbstfürsorge zu eigen, indem Sie Ihre Grenzen neu definieren, um Stress abzubauen und Freude zu empfinden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781250285416
• Autor: Asha Gibson
• Verlag: Castle Point
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 128