Bewertung:
Das BFS-Buch ist ein umfassendes Trainingshandbuch für High-School-Sportler, das forschungsbasierte Techniken zur Entwicklung der Athletik bietet. Rezensenten schätzen das leicht verständliche Format und die Tiefe der Informationen, die es bietet. Einige Kritiker merken jedoch an, dass es nicht vollständig auf spezifische Trainingsbedürfnisse für bestimmte Sportarten oder konditionelle Aspekte eingeht.
Vorteile:⬤ Bietet wissenschaftlich belegte Techniken zur Maximierung der sportlichen Leistungen.
⬤ Enthält leicht verständliche Tabellen und Informationen, die auf verschiedene Sportarten zugeschnitten sind.
⬤ Eine solide Grundlage für die allgemeine sportliche Entwicklung.
⬤ Gut für Anfänger und zur Auffrischung für erfahrene Trainer.
⬤ Einfaches, leicht zugängliches Trainingsformat.
⬤ Der Schwerpunkt liegt nicht auf dem Kerntraining.
⬤ Bietet keine spezifischen Übungen für Wurfsportler.
⬤ Unzureichender Schwerpunkt auf der Entwicklung der Rotationskraft.
⬤ Manche halten es für nicht umfassend genug für sportartspezifisches Training.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Bigger Faster Stronger
Bigger Faster Stronger (BFS) ist das führende Leistungsprogramm für den High School- und College-Sport. BFS und das Buch Bigger Faster Stronger haben Teams zu mehr als 500 Landesmeisterschaften geführt, und das war nur der Auftakt. Die dritte Auflage von Bigger Faster Stronger ist jetzt bereit für die nächste Generation von Athleten und die nächste Leistungsstufe.
Im Buch finden Sie Trainingsrichtlinien für das Krafttraining während und außerhalb der Saison sowie die neuesten Strategien, um Plateaus zu durchbrechen, Spitzenkraft zu entwickeln und Kraft, Flexibilität, Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu steigern.
Sie lernen die richtigen Übungstechniken für die vier großen Hebungen sowie verschiedene Variationen und Sicherheitsprotokolle kennen. Außerdem finden Sie Empfehlungen für die Integration neuer Geräte, Athletenüberwachungssysteme und anderer Technologien in Ihr Programm, um maximale Effektivität und Leistungssteigerung zu gewährleisten. Bigger Faster Stronger kann für jede Sportart und jedes Wettkampfniveau eingesetzt werden. Es ist sicher, effektiv und wird von Tausenden von Athleten, Trainern und Verwaltungsangestellten eingesetzt - ein bewährtes Leistungsprogramm, dem Sie vertrauen können.
| ISBN: | 9781492545811 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 232 |
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