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Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice
Wir alle wollen gut aussehen und uns gut fühlen. Wir wollen auch gute Leistungen erbringen, sei es im Kraftraum, beim Sport oder bei der Arbeit.
Die Forschung hat gezeigt, dass Bewegung, richtige Ernährung und angemessene Erholung die Gesundheit und die menschliche Leistungsfähigkeit beeinflussen. Es gibt jedoch eine Menge widersprüchlicher und verwirrender Informationen über Sport und Ernährung. In Essentials of Exercise and Sport Nutrition bietet der Autor Dr.
Richard B. Kreider eine aktuelle Bewertung der Wissenschaft und Praxis von Bewegung und Sporternährung.
Kreider, der umfangreiche Forschungen zu diesem Thema durchgeführt hat und seit mehr als dreißig Jahren zahlreiche Teams, Trainer und Athleten berät, bringt eine wissenschaftliche und angewandte Perspektive ein, um die neuesten Forschungsergebnisse zu diskutieren und zu zeigen, wie sie zur Leistungsoptimierung genutzt werden können. Außerdem gibt er zusammenfassende Empfehlungen, Trainingsprogramme und Essenspläne für Anfänger bis hin zu Athleten sowie für Personen, die abnehmen und/oder ihr Gewicht kontrollieren möchten.
| ISBN: | 9781684705894 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 470 |
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