Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine klaren Erklärungen, die therapeutischen Yogaübungen und die praktischen Ratschläge zur Behandlung von Rückenschmerzen hoch gelobt. Es bietet einen umfassenden Ansatz zum Verständnis von Rückenproblemen und stellt strukturierte Routinen zur Linderung von Schmerzen bereit. Während viele Nutzer den Einblick und die Nützlichkeit des Buches schätzen, wird auf veraltete Illustrationen und den Wunsch nach aktualisierten Inhalten hingewiesen.
Vorteile:Klare Erklärungen der Yogaübungen, praktische und wirksame Anleitungen für die Behandlung von Rückenschmerzen, hilfreiche anatomische Illustrationen, schrittweise und sichere Übungsabfolge, gut organisierte Struktur und Unterstützung sowohl für Anfänger als auch für erfahrenere Praktizierende. Viele Benutzer haben über deutliche Verbesserungen ihrer Rückengesundheit berichtet.
Nachteile:Das Buch enthält veraltete Illustrationen und könnte von einer Aktualisierung des Bildmaterials profitieren. Einige Leser merkten an, dass sich bestimmte Posen zu grundlegend oder langsam anfühlen könnten, wenn man bereits etwas flexibel ist. Einige Kommentare weisen darauf hin, dass ein besseres Inhaltsverzeichnis und eine Spiralbindung die Benutzerfreundlichkeit verbessern würden.
(basierend auf 134 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Back Care Basics: A Doctor's Gentle Yoga Program for Back and Neck Pain Relief
Inhalt des Buches:
Ein Arzt und zertifizierter Iyengar-Yoga-Lehrer stellt ein kostengünstiges Programm zur Reduzierung von Rückenschmerzen und zum Abbau von Stress durch sanftes Yoga vor.
Back Care Basics bietet die kostengünstige Lösung für die Rückenbehandlung: therapeutisches Yoga. Dr.
Schatz' Ansatz zur Rehabilitation des Rückens ist sanft, effektiv und kommt ohne Medikamente oder Operationen aus. Ihr Programm fördert sowohl positive Gesundheitspraktiken als auch eine positive Einstellung - die wichtigen Werkzeuge, die für Prävention und Heilung benötigt werden. Dr.
Schatz hat dieses Programm entwickelt, um denjenigen zu helfen, die unter Schmerzen leiden, die durch chronische muskuloskelettale Rücken- und Nackenbelastungen, Wirbelsäulenarthritis, Osteoporose, prämenstruelles Syndrom, Schwangerschaft und Skoliose verursacht werden. Es werden einfache und praktische Methoden zur Heilung des Rückens, zur Umstrukturierung des Körpers und zur Stressbewältigung gelehrt, so dass man sensibler für frühe Warnzeichen einer bevorstehenden „Rückenattacke“ wird und was man dagegen tun kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780962713828 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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