Gut essen und sich gut fühlen: Der Leitfaden für Teenager zu Ernährung und Gesundheit

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird als unverzichtbarer Ernährungsratgeber für Teenager und Eltern gelobt, der klare, wissenschaftlich fundierte Informationen ohne unnötige kulturelle Diskussionen bietet. Der Schwerpunkt liegt auf gesunder Ernährung und dem Verständnis der Auswirkungen von Lebensmitteln auf das Wohlbefinden, und es enthält positive Rezepte und Menüideen. Viele Rezensenten stellten fest, dass sich die Essgewohnheiten ihrer Kinder nach der Lektüre des Buches deutlich verbessert haben, was es zu einer sehr empfehlenswerten Quelle für alle macht, die sich für Ernährung interessieren.

Vorteile:

⬤ Der klare und verständliche Text
⬤ konzentriert sich auf die Ernährung ohne fremde kulturelle Themen
⬤ ist wissenschaftlich untermauert
⬤ enthält Rezepte und praktische Informationen
⬤ fördert gesunde Essgewohnheiten bei Jugendlichen
⬤ eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Teenager
⬤ wird von den Lesern als wertvolle Ressource begrüßt.

Nachteile:

Manchen mag der Fokus des Buches zu eng sein, wenn sie nach Diskussionen über aktuelle Gesundheitstrends und gesellschaftliche Themen suchen.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Eat Well and Feel Great: The Teenager's Guide to Nutrition and Health

Inhalt des Buches:

Dieses benutzerfreundliche und freundliche Handbuch für Teenager hilft dir, ein gesundes und liebevolles Verhältnis zum Essen und zu deinem Körper zu entwickeln - ein Leben lang. Vollgepackt mit hilfreichen Tipps, Ratschlägen und Rezepten in einem leicht zu verdauenden Format.

In kürzester Zeit kannst du dein Wohlbefinden drastisch verbessern, indem du bessere Entscheidungen in Bezug auf deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten triffst. Eat Well and Feel Great zeigt Ihnen, wie einfache Veränderungen tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wohlbefinden haben können, und hilft Ihnen dabei:

- Ihre Stimmung zu verbessern.

- Stress und Ängste abzubauen.

- besser zu schlafen und sich besser zu konzentrieren.

- ein gesundes Gewicht zu halten.

- einen frischeren Teint und gesundes Haar zu haben.

- sich in Ihrem Körper wohler fühlen.

Das Buch wurde von einer Ernährungsexpertin mit über 20 Jahren Erfahrung geschrieben und enthält Fallstudien aus der klinischen Arbeit der Autorin mit jungen Menschen. Mit einer Auswahl an schnellen und einfachen Rezepten lernen Sie, wie einfach es ist, Ihr Gehirn und Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Eat Well and Feel Great will die Gesundheit, das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl der heutigen und künftigen Generationen beeinflussen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781399401944
• Autor: Tina Lond-Caulk
• Verlag: Green Tree
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 240