Bewertung:
Das Buch ist informativ und bietet wertvolle Einblicke in Eliminationsdiäten. Es enthält zahlreiche Rezepte und beleuchtet unerwartete Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten. Während viele Leser das Buch als hilfreich und einfach nachzuschlagen empfinden, kritisieren einige, dass die Informationen veraltet und die Rezepte zu komplex sind.
Vorteile:Informativer Inhalt, hebt unerwartete Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten hervor, enthält 100 köstliche Rezepte, hilfreich für diejenigen, die eine Eliminationsdiät durchlaufen haben, viele neue Möglichkeiten zu essen.
Nachteile:Einige Rezepte sind zu kompliziert, bestimmte Rezepte sind bei den Lesern durchgefallen, gilt im Vergleich zu Online-Ressourcen als veraltet, einige fanden es nach kurzer Zeit weniger nützlich.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Gut Feeling - Delicious low FODMAP recipes to soothe the symptoms of a sensitive gut
Die FODMAP-arme Diät wird zunehmend als wichtigste Strategie zur Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) anerkannt, da sie bei über 70 % der Betroffenen zu einer deutlichen Verringerung der Symptome führt.
Der Verzicht auf FODMAPs (eine Gruppe kurzkettiger Kohlenhydrate, die im Dünndarm häufig schlecht resorbiert werden) kann jedoch dazu führen, dass die Betroffenen nicht mehr wissen, wie sie sich gesund ernähren sollen, ohne auf Grundnahrungsmittel wie Brot, Nudeln, Milchprodukte, Zwiebeln und Knoblauch zurückzugreifen.
Dieses Buch ändert all das.
Mit 100 köstlichen Rezepten - darunter Frühstücksrezepte wie Kokosnuss-Mischkorn-Granola, gesunde kleine Gerichte wie Garnelen-Reis-Salat und Abendessen wie mexikanische Hähnchen-Fajitas und mediterrane Fleischbällchen - können Sie sich wieder richtig wohl fühlen und das Essen genießen.
FODMAP-arme Ernährung kann Menschen mit Reizdarmsyndrom wirklich helfen. Wenn Sie glauben, dass das langweilig ist, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. Die köstlichen Rezepte in diesem Buch werden Ihnen helfen, sich an eine Lebensweise zu gewöhnen, die Ihnen hilft, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen. Dr. Nina Byrne
Mir wurde gesagt, dass Stress die Ursache meines Reizdarmsyndroms sei, und ich hätte nie gedacht, dass etwas an den Schmerzen, Blähungen, Blähungen, Übelkeit und Peinlichkeit etwas ändern könnte. Nach Jahren des Leidens kann ich jetzt ohne Angst und Schmerzen leben. Die Low-FODMAP-Diät ist die Lösung. Muna Nahab, Kundin
Die Entdeckung von Low FODMAP hat meine Einstellung zu meiner Ernährung verändert. Nachdem ich über 15 Jahre lang unter dem Reizdarmsyndrom gelitten habe, habe ich es jetzt unter Kontrolle, habe mehr Energie und einen gesünderen Lebensstil als Folge davon! ' Aoife Mollin, Kundin
Ich habe mit der FODMAP-Diät begonnen, nachdem ich ein Jahr lang Probleme hatte. Sie hatte sofort einen großen Einfluss auf mein Leben. Ich konnte Lebensmittel weglassen, die meine Symptome verursachten, und gleichzeitig neue Lebensmittel in meinen Speiseplan aufnehmen, die ich heute noch genieße. Ich kann diese Diät nur jedem empfehlen. Bleiben Sie dabei und die Vorteile werden ein Leben lang anhalten! ' Thomas Clarke, Kunde
| ISBN: | 9780717172610 |
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| Untertitel: | Delicious low FODMAP recipes to soothe the symptoms of a sensitive gut |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 224 |
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