Bewertung:
Das Buch wird für seinen umfassenden und ganzheitlichen Ansatz zum achtsamen Essen gelobt und bietet wertvolle Einsichten und Werkzeuge, um die Beziehung zum Essen und zu sich selbst zu verbessern. Die Leserinnen und Leser schätzen die Tiefe der Erforschung der psychologischen Aspekte von Essgewohnheiten und die Leidenschaft der Autorin für dieses Thema.
Vorteile:⬤ Bietet hilfreiche Ideen und Strategien für achtsames Essen und Selbsterkundung.
⬤ Verwendet einen ganzheitlichen Ansatz, der den Geist, den Körper und die Gefühle berücksichtigt.
⬤ Ermutigt die Leser mit praktischen Übungen und Reflexionen.
⬤ Auf ansprechende und verständliche Weise geschrieben.
⬤ Wird von Fachleuten aus den Bereichen Ernährung und Psychologie sehr empfohlen.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass der Inhalt nicht besonders neu oder bahnbrechend ist, wenn sie bereits andere Bücher zu diesem Thema gelesen haben.
⬤ Das Buch ist nicht schnell zu lesen; es erfordert Zeit und Mühe, um das Material vollständig zu verdauen.
⬤ Ein Benutzer berichtete, dass er ein Buch in nicht ganz neuem Zustand erhalten hat, was enttäuschend war.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
Well Nourished: Mindful Practices to Heal Your Relationship with Food, Feed Your Whole Self, and End Overeating
Sie müssen sich in schwierigen Zeiten nicht dem Essen zuwenden. Well Nourished zeigt Ihnen, wie Sie eine achtsame Beziehung zum Essen entwickeln können, während Sie sich emotional nähren.
Es gehört viel mehr dazu, sich zu ernähren, als nur zu essen. Nach einem langen Tag, an dem Sie sich ausgelaugt und erschöpft gefühlt haben, sehnen Sie sich wahrscheinlich wirklich nach anderen Formen der Ernährung. Well Nourished ist hier, um Ihnen zu zeigen, wie Sie ein Leben führen können, in dem Sie sich emotional, intellektuell, körperlich, sozial und kreativ genährt fühlen.
Dies ist Ihre Chance, achtsam präsent zu sein, während Sie die nährenden Aktivitäten und Momente empfangen, erleben und sich darauf einlassen, die Sie auf anderen Ebenen als denen, die Ihnen Ihr Magen sagt, unterstützen werden. Sie werden lernen, einen inneren Sinn für Gleichgewicht und Nahrung zu bewahren, selbst wenn die Gewässer des Lebens Sie wie ein Schiff im Sturm herumwirbeln. Well Nourished gibt Ihnen die Werkzeuge und Praktiken an die Hand, um all dies zu erreichen, wenn Sie sich in diesen schwierigen Zeiten sonst vielleicht dem Essen zuwenden.
Mit Well Nourished werden Sie eine achtsame Beziehung zum Essen entwickeln und Ihr gut genährtes Leben gestalten.
| ISBN: | 9781592337521 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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